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Blog de sab686
aide blog-
vacances dans 12 jours et toujours pas au régime!!! publié le 06/04/2009 à 16:38
kikou les filles
eh oui comme l'indique mon titre, je ne me suis toujours pas remise au régime... je n'y arrive pas...c trop bon de voir que l'ambiance a la maison est au top, que tony m'aime comme ca, que j'ai une vie sociale normale..;et pis c trop bon de manger un gateau, du choco...quand j'en ai envie sans culpabiliser..;et je n'ai pas refait de crise de boulimie depuis lors alors j'ai peur de m'y remettre......pas de balance, ni de métre non plus : peur que le chiffre que je verrai me mette le moral a l'envers, que je fasse une crise ou me remette dans mes regimes débiles!!!.......mais je c qu'il faut que je fasse quelque chose : les vacances c vendredi prochain et a frejus, ca pardonne pas les kilos!!!
programme sport :
lundi : 1h pump, 45mn footing
mardi : 1h abdo fessier, 45mn body combat
mercredi : 1h abdo fessier, 45mn footing
jeudi : 1h pump, 1h bike
vendredi : 1h abdos fessier, 45mn footing
qu'en pensez-vous?
programme alim :
2l eau thé par jour
1 repas avec du sucré maxi : soit petit déj, soit gouter
2 fois des féculents ig bas par jour
protéines à chaque repas
2 fruits et 2 produits laitiers par jour
légumes 2 fois par jour
alcool : juste verre vin le soir
voilà je tiens cela jusque vendredi et tire un premier bilan..;et la semaine prochaine faut vraiment que je mette le paquet pour etre top le 18 avril sur la plage
bisou a toute
mon alimentation Petit-déjeuner : 1 tartine cancoillote / 1tartine purée pruneau / 20g fromage / café /activia muesli Déjeuner : escalope poulet grillée / purée pommes de terre topinanbour / pomme Goûter ou snack : pamplemousse / velouté fruix / 1 biscuit choco Dîner : protéine legume fro blc Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (3) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Bisous bisous et merci x ton aide !
smouk
ton programme est très bin, tu te fais plaisir tt en faisant attention ... c'est juste une nouvelle façon de manger et plus un RÉGIME !
allez, zennnnn et tu seras qd même superbe pour tes vacances !!!
gros bisous