| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de sab686
aide blog-
mardi, j'ai géré...on attaque le 4ème jour!! publié le 25/02/2009 à 10:15
kikou les filles et tout d'abord une très grand MERCI... a toutes pour votre soutien...je passe lire vos blogs tous les jours et me force à écrire un message...mais je n'écris pas beaucoup car j'essaye de ne pas rester trop à l'appart!!!
bilan d'hier : 3repas équilibré, juste octtroyé 2 carré de choco noir en plus de ce qui était prévu!!ce qui reste sous les 1500cal...1h30 de cardio en salle, abdos, taille et 40mn de marche hier soir pour aller boire un verre en ville (cocalight pour moi!!)...je suis fière de moi...mais par contre deux choses m'énerve, je me léve super tôt alors que ce sont les vacances, j'arrive pas à dormir!!!...et hier après midi j'avais prévu après midi cocoon chez moi et 3h de prise de tête avec thony...raz le bol je vais pas tenir trois mois comme ca!!!
aujourd'hui :
toujours 3 repas équilibrés et je compte les cal!!!!,
12h : sport, 1h d'abdo fessier (cours en salle) + travail bras + 30mn vélo (aller retour salle) +30mn elliptique +
ce soir je vais au concert...ca compte ca pour le sport la danse (19h30 bal tzigane avec quelques amis ca va me faire le plus grand bien...j'eespère que je pourrai avoir la voiture car c à 45mn de marche de chez moi au moins!!!)...
après midi : cocoon canap et bon bouquin...et si il remets sa crise je serai moins conne je pars boire un verre et lire au café!!!
aller je passe vite fait sur vos blogs...petite vaisselle...;et au sport!
mon alimentation Petit-déjeuner : 100g pain complet maison+galette dudu+20gcancoillote+20gconfiture+16cljus orange+60gpruneaux+100G roblc20%+café Déjeuner : 100groasbeaf+75gcarottes rapées+yaourt0% Goûter ou snack : thé 1caré choco Dîner : 100gtomate 50gmozzarella+100gfroblc 20% Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (2) commentaires
- «
- ‹ Préc.
- 1
- Suiv. ›
- »
-
ninette71 publié le 26/02/2009 à 10:01ARFFFFFFFFFF !!! pas évident la situation et je te félicite car malgré tout tu tiens bon fait ton sport et mange équilibré c superrrrrrrrrrrrrrrrr T'ASSURE VRAIMENT ET QUE DU BONHEUR ALORS on contiue ainsi allez ma belle GOOOOOOOOOOOOOOOOO !!!!!!
-
grib publié le 25/02/2009 à 10:54Coucou !!! Et bien tu as de quoi être fière !!!! Et puis te prends pas la tête avec thony, t'as raison s'il recommence va t'en !! Moi c tjs ce que je fais ... Comme ça qd je reviens tt le monde s'est calmé et on peut parler tranquillement ... Pense a tes vacances qui arrivent ! Zennnnn gros bisous
- «
- ‹ Préc.
- 1
- Suiv. ›
- »
ARCHIVES
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
