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Blog de sab686
aide blog-
Mardi...faut réagir!!! publié le 17/02/2009 à 07:43
kikou les filles
tout d'abord hier soir j'ai tenu et fait comme promis : repas light - de 200cal (salade viande des grisons et compote pomme)...mais qu'elle fut dur la nuit..trop faim depuis 5h du mat'...par contre pas d'énergie pour le sport alors hier ce fut juste 4x15mn de vélo pour les aller retour au taf puis 40mn de marche en ville aller retour au furet pour le taf aussi ...
programme officiel de la journée et faut que je le tienne...mais je sais que vous etes là pour m'aider...tout d'abord je me suis levée à 6h30 petit déj puis 30mn de gym devant direct 8..;et je pars au boulot en vélo...pause de midi seulement 30mn alors je ne pourrai manger que ma gamelle...et ce soir je vais à la salle (1h cardio+45mn abdos fessier minimum)...soirée cocoon, repas light et dodo tôt...faut que je m'y tienne
je pense aussi très fort à vous les filles et passe vous encourager dans la journée..pleins de bisous
mon alimentation Petit-déjeuner : 1galette dudu+concoillote / 2tpain mis complet concoillote / feuille de brick fromage / café Déjeuner : pamplemousse / coq+carotte+petit pois(100G) Goûter ou snack : thé pomme Dîner : ???soupe après le sport surement!!!! Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
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