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Blog de sab686
aide blog-
Mardi...faut réagir!!! publié le 17/02/2009 à 07:43
kikou les filles
tout d'abord hier soir j'ai tenu et fait comme promis : repas light - de 200cal (salade viande des grisons et compote pomme)...mais qu'elle fut dur la nuit..trop faim depuis 5h du mat'...par contre pas d'énergie pour le sport alors hier ce fut juste 4x15mn de vélo pour les aller retour au taf puis 40mn de marche en ville aller retour au furet pour le taf aussi ...
programme officiel de la journée et faut que je le tienne...mais je sais que vous etes là pour m'aider...tout d'abord je me suis levée à 6h30 petit déj puis 30mn de gym devant direct 8..;et je pars au boulot en vélo...pause de midi seulement 30mn alors je ne pourrai manger que ma gamelle...et ce soir je vais à la salle (1h cardio+45mn abdos fessier minimum)...soirée cocoon, repas light et dodo tôt...faut que je m'y tienne
je pense aussi très fort à vous les filles et passe vous encourager dans la journée..pleins de bisous
mon alimentation Petit-déjeuner : 1galette dudu+concoillote / 2tpain mis complet concoillote / feuille de brick fromage / café Déjeuner : pamplemousse / coq+carotte+petit pois(100G) Goûter ou snack : thé pomme Dîner : ???soupe après le sport surement!!!! Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (10) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Alors si tu veux , j'ai un régime qui fonctionne très bien sur 2-4 jours maxi mais que moi, j'ai fait sur 6 jours et avec lequel j'ai perdu 2.6 kilos!!!!!!
C le régime booster laitier et comme tu mange beaucoup de produits laitiers, je dois te dire que ça cale pas mal et qu'il est très peu onéreux et très facile à suivre!!!!!!!!!
Alors si jamais tu veux en savoir plus, fais-le moi savoir, ok??
eN ATTENDANT, pleins de bisous à toi!!
Midi : haricots verts vapeur + 1 steack hâché ss graisse
Soir : GRATIN DE PATES AU BEURRE + 1 tranche d'espadon (sûrement cuit au beurre, ce n'est pas moi qui l'ai préparé!!) + 2 morceaux de pizza et 2 clémentines!!!
Mardi matin : 1 morceau de brie + 1 ch'ti café ss sucre + 1 yaourt nature 0%
Midi : 1 cs de rôti de porc (g craqué dsl!!! lol) + 1cc de riz pilaf (hum!!!) + 2 yaourts natures 0%
16h : 2 yaourts natures 0%
Soir : 1 énorme morceau de pudding au chocolat (ma patisserie préférée ) en guise de repas (vraiment n'importe quoi mais quite à se faire plaisir ss se priver, j'ai préféré ne manger que ça!!)
Mercredi Matin : 1 ch'ti café ss sucre + 1 mug de fromage blc 0%
Midi : 1 morceau de pain viennois (pas bien, mais ça cale!!!) + 2 yaourts natures 0%
Voilà mes repas pour l'instant!!!!Comme j'ai pas trop envie de manger des légumes à l'eau et que je n'ai pas trop faim pour le moment, je m
Allez, tu vas pas te décourager tout de même?Je sais bien que non, tu es une battante !!! Par contre tu es comme moi, à force d'être au régime, tu ne sais pas ce que veut dire manger sain!!!!!!!!!!!!Je sais juste une chose : quand une personne a besoin systématiquement de se priver pour perdre du poids, elle devra faire attention toute sa vie.Malheureusement, c mon cas!!!
En quelques jours entre le 22/12 et le 05/01 je suis passée de 54.5 kilos à 58.5 kilos!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ensuite, j'ai continué de prendre pour arriver à 62.6 kilos au lundi 16/02!!!!!
Là, je fais 60.5 kilos mais la lutte continue et comme je n'ai pas envie d'attendre : je tente de tomber enceinte!!!!si si!!! encore un bébé!!!Je l'espère en tout cas!!!
et bien, je suis obligée de me frustrer : pas de repas en sauce sauf peut-être occasionnellement et qu'1 dans la journée pour pas faire trop!!!
Plus de chocolat!!!Plus de sucreries et biscuits!!!!
Ce soir, je dois préparer des lasagnes pour beaucoup de monde et je vais devoir en manger pour pas essuyer des réflexions pas méchantes mais plutôt des questions sur le pourquoi d'un énième régime!!!!et oui!!!!!!!!
en tt cas, tu as très bien géré hier soir et en plus tu as fais un peu de sport ...
gros bisous
repas d'hier trop peu tu m'étonnes que tu as eu faim moi je trouves pas ca bien rrrrrrrrrrrrrrrrrrr ..lol
Allez on continue pas le choix ... tu as raison faudrait que je me bouges les fesses mais je déteste çaaaaaaaaaaaa
bisoussssssss
suis de retour un court instant entre 2 boulots supers urgents à faire pour la semaine dernière.... mais ça tu connais!!!
je me remets sérieusement au régime car ma balance et moi on est très faché, j'ai eu quelques débordements et voilà le résultat!!!
petit truc bon à savoir, même si tu fais régime, il faut manger à ta faim car sinon tout tes efforts tombent à l'eau. il faut manger quand tu as faim sinon au repas d'après ton organisme se souvient qu'il a eu un manque et il stocke tout, résultat pas bon!!!!
bisous, a plus
marie