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Blog de sab686
aide blog-
stagnation...mais motivation!!!... vendredi ce sont les vacances!!! publié le 16/02/2009 à 09:29
kikou les filles eh oui après 15 jours de chrono et le début du défi centimètres de crevette : rien ne bouge malgré du sport intensif et pas de crise...c déjà ca de gagné me direz-vous!!!...mais qu'il est difficile de se priver, de ne penser qu'à ca pour rien...
Alors le grand mot d'ordre jusque vendredi et mon départ en vacances, après un week end Zen c
RELATIVISER
programme alim : 3 repas équilibrés mais que c dur pour moi de faire ca, comment savoi rmanger bien quand on a tout le temps était au regime...merci pour votre aide pour mon repas de ce midi par exemple plus un gouter si sport et essayer de compter les points...mais hors de question de me prendre la tête et de me couper de la vie sociale!!!
d'ailleurs
programme sport : 3 séances d'1h de cardio minimum, abdos et fessier tous les jours
chouchoutage : ciné mercredi, 2séances UV, soirée quizz jeudi ...et préparer les valises!!!!!!!!cool!!!
bonne semaine à toutes les courageuses qui sont au taf et profiter bien de vos vacances pour les autres..bisou
mon alimentation Petit-déjeuner : galette dudu(1cslin+1csblé+2csavoine+1csfroblc+1blcoeuf) + 60g fromage + thé Déjeuner : ???????? HELP...j'ai une escalope de poulet au frigo mais avec quoi? Goûter ou snack : 100g compote maison sans sucre? juste ca? Dîner : 1feuille de brick +30g chévre +salade (sans huile)..c suffisant??? Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (3) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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pour répondre à ta question en faite je ne fais pas de régime spécial . mon homme essaye de me faire des menus équilibré et ss matière grasse . je cuits les viandes sur un grill, je ne mange plus de plats cuisinés, le soir c'est repas léger ( pas de viandes ni féculents), pas de sauce.... bref repas light !!
et puis dès que je le pourrai sport !!! ( marche rapide, wii ts les jours, cours de gym 2 à 3 fois / semaine )
j'espère qu'avec tt ça je vais relancer ma perte de poids !!
par contre on part en vacances à la montagne dans 4 jours ... et j'ai peur des repas bien gras et en sauce .. mais il m'a dit qu'il sera là pour me motiver et me restreindre !!! oufffff au moins je suis sur de ne pas rentrer avec 5 kilos de plus .. 1 seul encore c'est pas trop grave !
en tt cas, je serai ravi de vous inviter à la pizz !!! vous venez qd vous voulez !!!!
bone journée bella Sab !! gros bisous