| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de sab686
aide blog-
vendrdedi, c'est parti pour une journée...et une nuit... marathon!!!! publié le 06/02/2009 à 10:13
kikou les filles
bilan du jeudi :
journée fatiguante au taf mais sport tout de même : 1h de bike et 200 abdos...trop bien , je suis rentrée super zen...j'ai juste mangé deux pommes chaudes à la canelle et 1 thé, une douche et dodo..je suis contente de moi mais visiblement ce n'est pas suffisant car ce matin la balance et le centimètres n'étaient pas reconnaissant...mais je ne craque pas, j'en ai parlé à thony (en ami on s'adore!!!) et il me soutient à fond...et parait que le chrono on voit les premiers resultats après 15jours donc on verra...je vais tout de meme un peu diminué les quantités car pas assez faim hier..;c trop bizarre pour moi de ne pas avoir faim (alors que je mange moins qu'avant et que je ne grignote plus!!)...c une reeducation alim plus qu'un regime et je pense que ca vaut le coup de s'accrocher....mon corps commence a recuperer des betises de la semaine dernière et je redors 6h la nuit....a suivre
aujourd'hui :
comme prévu j'attaque ma journée marathon : taf jusque14h,repas light, UV, 30mn footing+45mn marche rapide+45abdos fessier, ménage de la chambre des filles(pour les amis ce soir), gateau pour anniv de romane demain,repos.. ;et à 20h30 départ de la méga fête!!!!!
gros bisous à toute je passe sur vos blogs
mon alimentation Petit-déjeuner : 2tartines+1cslin+2csavoine(intestin)+80gfromage+10g beurre+café Déjeuner : 250gsteak autruche+140 pate chinoise+café Goûter ou snack : thé + pamplemousse+30g choco Dîner : repas jocker :noix, saucisse apéro : un peu et une pomme pour me caler et ricard toute la nuit!!!! Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (6) commentaires
ARCHIVES
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
Alors on tient bon??C TOP!!tu es motivée, je te fais confiance, tu vas maintenir ce cap et dégommer le moindre kilo; ok???
ALLEZ, on se booste et on y va!!!
Bon week end!!
tour de taille: - 5 cms
tour de hanche: - 8 cms
et tour de cuisse: -4 cms
et j'ai tt repris .... et même un peu plus ... mais ça c de ma faute, j'ai tt stopper net après le décès de ma mémé alors c pas bon du tt ...
bon courage pour la soirée de ce soir !! enfin plutôt pour demain ...
bisous
Joyeux anniversaire à ta fille
Bisous