kikou les filles...ce matin j''ai craqué mesurer et peser...ras ...pas cool de ne pas perdre après trois jour sans craquage et pas mal de sport...mais je ne désespère pas faut que le corps elimine les excés de la semaine dernière et le gros manque de sommeil....et puis je ne me sens pas gonflée non plus...donc :

alim  : chrono 4ème jour c sympa, pas faim et j'apprends a manger à heure fixe et de tout c un gros travail psycho....je continue

sport : 30mn de marche pou rrentrer manger ce midi puis 15mn de vélo pour retourner au travail et 15mn pou rrentrer ce soir et à 19h30 un bike de 50mn...200 abdos chez moi ce midi et ce soir...pas mal je trouve

chouchoutage : moins aujourd'hui car je suis au travail et que j'ai un rythme soutenu...je vais juste essayer de me reposer ce midi en rentrant manger zen à la maison et ce soir je rentre du sport vers 20h45 repas très light douche et dodo!!!..

côté weekend : ca va être dur car très chargé, demain soir anniv de thony (alcool et dodo vers 6 ou 7h du mat' en prévision), je taffe de 10h à 13h (portes ouvertes du bahut), puis une heure de route pour aller chez mes parents récupérés les enfants et anniv de romane, le soir retour sur lille en faisant des courses fringues pour les gamines, soirée jeu avec le pote de thony, dimanche am sortie conte et concert puis anniv de thony dans sa famille (45mn de route) et rendre les filles (2h de route)....je sais pas dans quel étét je serai dimanche soir vu déjà ma fatigue actuelle et je gérerai au mieux les exces..;ensuite semaine dodo et chouchoutage!!!!

gros bisou a vous toutes bon courage je passe sur vos blogs ce midi!!