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Blog de sab686
aide blog-
c parti avec jenny!!!!!!!!!!...modif de fin de journée pour bilan!!! publié le 12/01/2009 à 13:17
kikou les filles
eh oui, toutes derrière Jenny pour relever son défi fou...
j'ai commencé hier soir par un repas light : soupe, blc de poulet et fro blc!!!
et aujourd'hui j'ai noté toutes mes résolutions et je vais m'y tenir meme si cela risque d'être dur : 800g de pris la semaine dernière c pas possible, faut que ca cesse...
matin : galette dudu +concoiillote/ café sans sucre/ 50g fro blc sirop agave----------------30mn marche pour aller au taf et juste un café sans sucre dans la matinée
midi : 30mn de marche pour rentrer du taf-------1/2 pamplemousse/ poulet grillé +200g épinards / yaourt 0%coco/ café sans sucre-------15mn vélo pour retrourner au taf
AM : thé+ pomme vers 16h/15mn vélo pour aller à la salle/ 18h-19h cardio / 20mn vélo pour rentrer/---------------- steak haché+oignon +pulpe tomate+chou romanesco/ 2fro blc 0%+1cc cacao sans sucre/ thé/
je pense que c'est raisonnable sans être trop restrictif : qu'en pensez vous les filles?
bisou et bon courage à toutes celles qui sont dans le défi jenny!!!!
alors tout c'est bien passé, en sport, j'ai fait 45mn de TBC(cardio et renforcement) puis 15mn de rameur et 10mn abdos...c mieux que prévu et pour le repas de ce soir, un fromage blanc et pas 2...j'ai meme préparé mon repas light de demain midi(pamplemousse, poisson 200g haricots verts 1 yaourt)....trop contente de moi mais ce soir je suis vanée alors au lit avec un bon bouquin...a demain toujours motiv!!
(8) commentaires
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Bonne journée ...
faut se remotiver et moi je le suis plus que jamais... cette fois ci jen suis sure... je ss sur la bonne voie... alllez oui la roue tourne... regarde moi... apresz des mois de galeres je retrouve le bonheur... je n'y croyais pas, mais tout est possible !
pour sym, je memballe pas trop encore.. mais le connaissant je pense que c bien parti
je ne peux que te souhaiter une bonne et heureuse année 2009 !!! que tes voeux les plus sinceres se realisent :
alors t partie x un nouveau défi alors ? Bien non ?! Moi je sens que celle année tout va bien se passer niveau régime... Je sais pas... je me suis peut etre auto-convaincue en fait hi hi hi !
Mais bon... En tt k, ton régime est tout bien là ! Surtout ne te prive par parce que si tu es comme moi, genre privée de chocolat pdt 15 jours je fini x en manger une tablette d'un coup ! Voir plus ! DONC j'ai appris à en manger peu (ms du bon) un jour sur 2 ou sur 3... histoire de pas me frustrer total et ça marche ! DONC génial non ?
Bises bises et bon courage x le défi !
Continue comme ça, tes résultats seront là !
Bonne journée
dIS-le moi comme ça, ça évitera que je fasse des erreurs!!
Bon, merci pour ton com d'abord et ensuite, ben, oui, je me suis lancé dans le booster mais pas à fond car 1 brioche et un moelleux au chocolat!!
Oui, comme toi, je souffrais de crise d'hyperphagie mais jamais diagnostiquer, trop honte et pas le temps d'en parler!!!
Et je fonds pour le chocolat, j'adore ça et ce week end, je me suis tapé une tablette de choco au lait à moi toute seule et une demi-plaquette de blanc avec coco caramélisée (le top!!!!!!!!!) oui mais pas bon, car reprise de 1k200!!!!Bref, FAUT QUE JE M'Y REMETTE et pour le sport pas trop le temps car petit problèmej'ai du retard dans mes papiers et dans mon linge et en plus, ma machine ne supporte que les petites affaires depuis hier!!!!!!!!!
Ben, à vide,elle tourne et avec plus que 3 tee-shirt, c mort!!!!!!et pas d'essorage!!!!!!!!!
Voilà,en tout cas, je vais y aller doucement car je veux perdre mais,pas de fatigue et puis trop de régime, c pas bon , pour tomber enceinte,il parait!!
Allez, on peut le faire, merci encore et à bientot sur le site!!