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Blog de sab686

aide blog

  		• jour 2...toujours aussi motiv....!!!!!
    publié le 25/11/2008 à 11:13

    kikou les filles

    je suis super contente...hier s'est très bien passé...même pas eu faim..;et en plus c t bon...mais je passe du temps en cuisine...en plus de mon programme alimentaire top, j'ai fait une heure de sport : TBC ca s'apelle le cours, g tout simplement génial (cardio sur step, bras taille avec des poids et toujours sur le step, cuisse et abdos pour fnir)..;et je suis meme allée en salle après pour refaire 200abdos...j'avais une de ces formes (c les protéines!!!)...raisonnable aussi pour le sommeil, à 23h je dormais...je suis naze de toute façon!!!!...me faudrait quelque jours de repos, je crois que je vais aller chez le médecin demain pour m'arrêter jeudi et vendredi!!!

    Sinon aujourd 'hui : taf de 8h15 à 17h45 : mais je resterai plus longtemps étant donné que je suis arrivée en retard à cause du gel ce matin!!! ---------body attack (45mn) puis abdos fessiers (45mn)---------------et je rentre chez moi au chaud, une bonne douche chaude,   télé, pc....toute seule!!!!-------------cocooning

    alimentation :

    matin : 1yaourt, 1café lait, 1tranche blc dinde, 1pain de mie dudu grillé : trop bon!!

    midi : poisson/surimi aux herbes, steak haché cornichon oignon herbe, fromage frais

    soir : moules, hummmmmmmmm ca va être trop bon, yaourt

    et plein de thé, plein d'eau!!!! et juste du coca si je craque!!!!

     

    (3) commentaires


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  • nanou008 
    publié le 26/11/2008 à 09:00
    coucou !! merci pr ton comm. Hé bien cest nikel tout ça : sport, bonne alimentation..continues !!! Jai pas compris par contre ton homme ta quittée ?! Bisoux
  • christelle5902 
    publié le 25/11/2008 à 15:44
    kikou Sab.... quel punch dis donc !!! tu pètes le feu, c'est génial !!! Le sport en salle c'est super, quand j'étais plus mince j'y allais aussi et step et LIA j'adorais !! j'attends de perdre encore mes 9 kilos et je me réinscris..... j'adorais l'ambiance et avant les séances je faisais 1/2 h de vélo ou de rameur.... à cette époque je ne regrossissais pas vu le sport que je faisais, il 'y a pas de miracle !! bonne fin d'après midi Sab, gros bisous à toi !!
  • grib 
    publié le 25/11/2008 à 11:17
    et bien c'est génial ça .. mais c'est ce que j'allais dire, tu vas vite t'épuiser .... alors n'en fait pas trop qd même ....
    très bon programme pour la journée !!
    et les repas ... hummmmmm ....
    bonne journée !! bisous

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