Bilan plutôt très positif après la deuxième semaine de mon programme
:
1) j'ai continué à faire du sport tous les jours (marche, vélo et jogging), du coup je me sens vraiment plus en forme,
2) pour ce qui est de la nourriture, je ne me suis rien refusé, j'ai mangé tout ce que je voulais mais seulement quand j'avais faim. Tout ça sans culpabiliser une seule fois, résulat : aucun craquage,
3) seul point "négatif" : je m'étais fixée de faire quelques exercices de "fitness/gym" mais je n'en ai pas fait une seule fois. En fait, je déteste ça, ça m'ennuie trop. Mais bon, ce n'est pas trop grave, tant que je fais un peu de sport
Résultat : -1,3kg, la pêche mais des jambes un peu fatiguées (je vais y aller doucement avec le vélo).
Petite expérience perso : Aujourd'hui, j'ai mangé un twix, et je me suis dit que, tant qu'à m'autoriser une sucrerie, autant la manger lentement pour apprécier
(en général, j'ai tendance à manger ça super rapidement, sans vraiment profiter du goût), et ben le résultat à été surprenant pour moi : au bout de 3 bouchées, j'avais l'impression de mâcher un morceau de sucre, c'était vraiment pas bon. Et 5 minutes après l'avoir terminé, j'avais toujours ce goût hyper désagréable dans la bouche. Du coup, ça m'a plutôt dégoûtée (même si je pense que j'en remangerai d'autres
) et j'ai décidé de faire ça à chaque fois, ça m'évitera peut-être d'enchaîner sur d'autres aliments...
Bilan plutôt très positif après la deuxième semaine de mon programme
Pour moi, le problème va vite être réglé ! L'autre jour, je parlais à table chez mes parents en présence de ma mamie de la fameuse balance qui dit si tu prend ou perds en graisse ou en muscles ! Je râlais parce que c'était vraiment trop cher mais qu'il fallait que j'économise car je la voulais absolument ! Et bien, avant de partir hier soir, ma mamie m'a fait un chèque en me disant "ça c'est pour ta balance !!" Trop mignonne...