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Bonjour !
Blog de rzulle
aide blog-
Bon pied, bonne main, tête au sommet! publié le 23/11/2009 à 18:26
3134 pas...pas le top...
+ quelques étirements...ça c'est nouveau, j'espère remettre la marche, ça, je sais que ça ne va pas durer!
1 Kg de plus, il ne manquait plus que ça...normal, pas le temps de m'installer à tanble pour manger ou en compagnie et avec excès, pas le temps d'aller marcher et le mauvais temps, la tempête s'en mêle.
J'essaie de noter à nouveau, pour contrôler mieux!
mon alimentation Petit-déjeuner : lv.eau +l bol de café au lait+ 2tr. pain complet +10 gr beurre+ l pomme. Déjeuner : 2v.eau. carottes râpées+ lcs vinaigrette+ 50 gr riz complet cru+1CS râpé+ céleri en branche cuit avec l yaourt+ 25gr roquefort+2 mandarines Goûter ou snack : l bol de café au lait. Dîner : 2v.eau+ l bol de crème 3%+chou fleur+ peu farine comp.+ l tronçon saumonnette + tomates huile d'olive safran+ 2 tr. pain complet+ 20 gr fromage+ l compote pommmes/pruneaux ss suc. Verres d'eau : 6 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
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