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Bonjour !
Blog de rzulle
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Essais de noter l'alimentation...et de marcher...invitée à goûter! publié le 02/10/2009 à 13:19
lH de marche : 11365 pas!
Je regrossis à nouveau du manque de régularité de mes repas pratiquement jamais pris à table.
Quand je suis un programme, il m'arrive de manger sans faim, simplement pour prendre tout ce qui est prévu.
Là, je tente de faire une pause pour les repas, de m'installer à table, j'espère que je vais en prendre l'habitude et m'y tenir!
Encore une invitation à goûter...je m'en passerais bien volontiers!
Bilan journée : pas mal!
mon alimentation Petit-déjeuner : lv.eau. l bol de thé vert. l tr. pain complet. 25gr. fromage. l bol porridge : 50 gr flocons avoine-cannelle, 1/4L lait 1/2 écrémé. l kiwi. Déjeuner : 2v.eau. l betterave. 2 tomates. 130 gr de thon. oignon. lcS vinaigrette. l pamplemousse. Goûter ou snack : l bol de café, env. 1/4m. lait 1/2 écrémé, 20 grr de pain. l craquotte blé complet. l c. spe purée pêches-pommes peu sucrée. Dîner : 2v.eau. l grand bol potage pois chiches.salade verte + 1cs vinaigrette. l yaourt. 5 pruneaux. l yaourt. s Verres d'eau : 7 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
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