Rien ne va plus, parce que je n'ai pas le temps d'aller marcher, parce que je ne cesse d'être invitée, ou de recevoir des amis!

Je ne vais pas me décourager, mais je perds patience ; prête à perdre le Rab des vacances, des alus débarquent, pas prévus ; ni le verre de cidre, ni les amandes à l'apéritif, n'étaient prévus...ni le chocolat, ni les galettes.

A peine les uns partis, d'autres arrivent et offrent des pâtisseries, et en route, le jus de fruit non prévu s'y ajoute!

Puis, ce sont les petits enfants ; mais eux, ils ne font pas partie de la convivialité qui tue, mais de celle qui fait vivre. ..et un peu de chocolat et la tarte aux fruits.

Bilan depuis mon départ en vacances et malgré mon retour, je mange tout ce que je ne mange jamais d'habitude, mais j'avais perdu l kg par mois et je m'en contentais, là, je suis en route pour prendre plus d'l kg par mois et je ne le veux pas!

La panne du podomètre contribue même insidieusement à "la panne"QUI NE VA PAS DURER...jeudi, c'est la rentrée!

Bonnes ou mauvaises graisses... où les trouver ?
Ne vous privez pas des bonnes graisses ! Depuis quelques temps, ces acides gras ont la réputation d'être bons pour tout : le cœur, les neurones et même le moral ! Parmi les bonnes graisses, on trouve le lait écrémé, le tofu, la volaille ou le poisson et, bien sûr, les huiles végétales dont nous parlerons demain.

Les mauvaises graisses sont plus souvent d'origine animale : le beurre, la crème fraîche, les fromages gras, le lait entier, les viandes rouges. Il n'est pas question cependant de les supprimer mais bien d'en réduire la quantité dans votre alimentation. La consommation de lipides, et tout particulièrement de ceux qui contiennent des acides gras essentiels, est indispensable à la croissance et à l'intégrité de la peau.

Pour réguler votre consommation de graisses :

Pour réguler votre consommation de graisses :