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Bonjour !
Blog de rzulle
aide blog-
J1-12ème semaine. CATA- Calories inutiles! Info. publié le 11/08/2009 à 00:51
- Eh oui, la cata, je me remets à sauter des repas, à boire du café au lait,à ne pas faire de repas complets et normaux.
-pas de pt dej. pas de viande ni de poisson l oeuf et du tofu + fromage en protéines, beaucoup trop de fruits, pas assez de féculents...il restait l part de gâteau...
10958 pas.
Situation à redresser d'urgence.
une journée doit être d'environ 1500 kcal.
- un soda = 120 kcal (environ 8 % de votre apport calorique journalier),
- un croissant = 200 kcal (environ 14 % de votre apport calorique journalier),
- un éclair au chocolat = 240 kcal (environ 16 % de votre apport calorique journalier),
- une part de frites = 280 kcal (environ 19 % de votre apport calorique journalier),
- des petits beurre = 440 kcal (environ 30 % de votre apport calorique journalier),
- deux barres de chocolat au lait = 540 kcal (environ 36 % de votre apport calorique journalier),
- des cacahuètes = 600 kcal (environ 40 % de votre apport calorique journalier !),
- sachet de bonbons du type Tagadas = 600 kcal (idem).
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