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Blog de rzulle
aide blog-
+4 BILAN 9ème semaine. publié le 26/07/2009 à 13:51
- J'ai faim parfois entre goûter et dîner et je coupe le dîner en 2 + je fais quelques rajouts...peut être à éviter.
J'ai du mal à me tenir à ma marche quotidienne d'lH, or, il faut que je me l'impose puisque je ne fais aucun sport.
- Contente de manger équilibré et vite fait...ma gourmandise en pâtit un peu!
- La descente n'est pas rapide, mais se poursuit sans le sentir, à mon âge, j'ai déjà envie de préserver ma santé, donc ça me convient.
Je continue!
Je finis le programme de la semaine 8 comp^te tenu des jours où je suis partie et de ceux où je n'ai pas suivi...ce décalage ne m'est pas gênant.
J'ai bien fait 9 semaines de "régime!" 2 mois + 4 jours!
Le>Brugnon remplace la poire du pt dej. Lâ gâche remplace la brioche.
- La côte de porc remplace le sauté de veau...un peu plus calorique...il est absent, elle est là!!!
- 3CS lait ajoutées dans le bol de soupe.
2H de marche : 18086 pas...mais c'est exceptionnel!
mon alimentation Petit-déjeuner : lv.eau. l bol thé vert anis. l gâche. l bol de lait. l brugnon. Déjeuner : 3v.eau. lc.s huile d'argan, ail, oignon, côte de porc, carotte, 2 tomates, lbte champignons, basilic + l fromage blanc 0% avec lcc miel+ l compote ss sucre. Goûter ou snack : - l macédoine de fruits ss sucre. Dîner : -3v.eau. l bol de potage au cresson. lCShuile. 50 gr riz cru. 3 courgettes. 25gr râpé. l biscotte. curry. ail. 2 tr pain graines pavot. l banane. Verres d'eau : 9 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
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