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Bonjour !
Blog de rzulle
aide blog-
J37 publié le 30/06/2009 à 15:58
- 2 mandarines remplaceront le jus d'orange...et la pulpe est bonne aussi!
- le coq au vin sera remplacé par une (trop grosse!!!) part d'agneau cuite
au vin blanc + bouillon.
- le kiwi remplacera la tarte...allègera le cte de calories, du fait de la part de viande trop importante...dégel d'un reste...je ne jette rien!!!
- rentrée tard quiche pas faite mangé 2 tranches brioche, l tranche jambon cru, l tranche bacon, l yaourt et 20 gr de fromage. pour remplacer la quiche.
9029 pas, pas eu le temps de pratiquer l'heure de marche.
mon alimentation Petit-déjeuner : 2v.eau. l bol de thé vert à l'anis. l oeuf coque. 2 tranches pain complet+10 gr beurre. 2 mandarines. Déjeuner : 3v.eau. 4 carottes, 60 gr crues de pâtes. l grosse part d'agneau, 60 gr de comté. l kiwi. Goûter ou snack : lv.eau. l yaourt nature Dîner : 3v.eau. salade verte + 1cS huile vinaigrette. l fromage blanc. 20 gr. de fromage. l tranche jambon cru, l tr. bacon. 2 tranches brioche. l yaourt. Verres d'eau : 11 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
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