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Bonjour !
Blog de rzulle
aide blog-
2ème semaine publié le 01/06/2009 à 16:58
Il faut avouer que ça booste de voir encore 200 gr. s'envoler, une fois le processus en route, la certitude de réussite s'installe et donne l'élan pour continuer.
J'ai eu mes menus trop tard pour faire des courses, mais je m'adapte, je le fais pour tout dans la vie et je ne saurais pas le faire pour l'alimentation ?!!!Le pain complet remplacera le pain de seigle. La pomme remplacera la pêche, les noix de pécan remplaceront les noix de Grenoble et le chou fleur pour le brocolis! La ratatouille faite avec ail, ciboulette, concombre, tomate et poivron dans l CS d'huile d'olive est excellente! Une compote de pommes dégelée remplace les mandarines!!!...et la journée aura été parfaite au niveau alimentaire!
10451 pas au compteur.
mon alimentation Petit-déjeuner : -lv.eau, 2 tranches pain complet beurrées avec - de 10gr de beurre, l pomme, café+ lait de noisettes + 3 splenda. Déjeuner : 3v.eau, 60gr pâtes crues,l poivron, 6 bouquets de chou-fleur, l petite boîte de maïs, 40 gr de cantal, l oeuf poché, 6 noix de pécan. Goûter ou snack : lv.eau, lfromage blanc 0%+1cc Canderel, l bol de thé à l'anis. Dîner : 3v.eau, l filet de saumon, lcs huile d'olive, concombre, ail, tomate, poivron,ciboulette, l yaourt + l cc miel, compote de pommes + 1cc canderel. Verres d'eau : 8 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
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