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Blog de rzulle
aide blog-
J6 publié le 30/05/2009 à 11:18
Grâce à Corrine (Gpe St Sophie) j'ai le programme de la semaine prochaine...moi, je suis hyper organisée et je déteste ne pas pouvoir anticiper!
Je viens d'essayer le café avec du lait de noisettes au lieu du lait de vache.J'aime son goût, car je n'aime pas du tout le café avec du lait de soja.
Lait vache 1/2 écrémé 45 cal pr 100 ml Lait noisettes 52 calories. Pas de cholesterol, les acides gras paraissent meilleurs...à confirmer par les dieteticiennes ?
Aménagement : l cuisse de poulet, dégraissé, peau enlevée avant cuisson remplace la dinde que je n'aime pas.
goûter, je m'autorise l café au lait avec du lait de noisettes...
l poire remplace la pomme du goûter...avant qu'elle soit blette!!!
Petit coup de pouce : 1H30 de marche 9581 pas!
Que dira le juge de paix demain ?
mon alimentation Petit-déjeuner : 2 v. eau, l oeuf coque, 2 tranches pain complet, 40 gr cantal+tomme savoie, l jus carotte, épinards, céleri, tomate, l bol café + lait noisettes + 3 splenda. Déjeuner : 3v.eau, l cuisse poulet, champignons, courgette, l bouillon cube ail, oignons lcS huile d'olive, 1/4 flan, l banane Goûter ou snack : lv.eau, l fromage blanc 0%, l café+ lait noisettes + 3 splenda Dîner : 3v.eau- 50 gr crus pâtes complètes + épinards+lCS crème 3%, l yaourt lait complet + lcc canderel, l poire. Verres d'eau : 9 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
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