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Blog de rzulle
aide blog-
les petits pas ???- INFO SEL pour les amies. publié le 28/10/2009 à 12:18
3584 pas...toujours pas l'élan pour le résultat!
Bonne hydratation.
Alimentation correcte.
..et 2 repas à table! Ouf.
INFO SEL :
Mauvais pour mon coeur...mais pas bon en excès pour vous non plus!
J'ai trouvé du thon au naturel sans sel ajouté. Marque Connétable chez Leclerc.
Des filets de maquereaux marinés citron et Basilic. Des maquereaux à la catalane, Des sardines à l'huile d'olive vierge, même marque et aussi 0,4 gr de sodium pour 100 gr.chacun.
Puis, j'avais trouvé en Espagne sz la marque Knorr des bouillons cube tant végétal qu'au jus de viande avec 30 % de sel en moins...pas vu ici ?
Chez Maggi, j'ai trouvé du bouillon de volaille réduit en sel de 25 % sooit 0,9 g. par portion. et 0,4 % de lipides
Chez Knorr, le bouillonde poule dégraissé a 1,1gr de sodium mais 0,4 gr de lipides. (par portion
Chez Knorr le bouillon de poule Bio a 0,34g de sodium, 0,31 g pour celui de boeuf et 0,5 de lipides pour 100 ml de chacun d'eux.
mon alimentation Petit-déjeuner : lv.eau; l bol de thé à l'anis. 2 tr. pain complet. l compote ss sucre. 2 pt suisses de 30 gr. l cc confiture maison. Déjeuner : 2v.eau. concombre+ 1CS vinaigrette. poulet + lcS huile+ail+oignon+tomate. Patisson + lCS béchamelle+lCS boursin ail-fines herbes. l tr. pain blanc. l pomme. Goûter ou snack : 1v.eau. l bol café au lait. l barre céréales fruits 81 calories. Dîner : 2v.eau. l grand bol de soupe de légumes + lait. maquereaux sce catalane+ puée pâtisson avec béchamelle. fromage. 2 mandarines. Verres d'eau : 10 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
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