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Blog de rzulle
aide blog-
+5 publié le 27/07/2009 à 16:58
- Le pain aux graines de pavot remplace celui au sésame.l brugnon remplace les 2 clémentines.le yaourt a lcc de confiture à la place de la cc de sucre et celle du thé va sur la pain!!!
-le dîner remplace le déjeuner...pas prêt...courses pas faites!
-les oeufs sont mangés sans vinaigrette, mais les légumes sont revenus dans lcS huile d'argan (je crois d'ailleurs avoir fait erreur, elle ne doit pas cuire ?!) l tranche de pain au pavot et l de pain complet finissent les pains avant d'acheter celui au sésame! l pamplemousse remplace la poignée de framboises!!!
-Goûter, pas de pt suisse, l yaourt remplace et je préfère lcc de ma confiture maison à la cc de sucre vanillé!
-Dîner, pas envie de cette viande, la mer donne beaucoup de poissons, il y en a trop peu au programme! Le saumon remplacera le boeuf. et les légumineuses seront excellentes en vinaigrette! en plus, la cuisson est plus rapide!
Relàchament...attention...seulement 7240 pas!
mon alimentation Petit-déjeuner : lv.eau. l bol thé vert. 2 tr.pain. 10 gr beurre. 2cc confiture. la yaourt. l brugnon. Déjeuner : 3v.eau. 2 oeufs . lCS huile. 1 poivron.l aubergine. l cube ail persil. basilic. 2 tr. pain. l pamplemousse. Goûter ou snack : l yaourt + 1cc confiture (600 gr sucre au kg) Dîner : 3v.eau. salade verte+ 2CS vinaigrette. saumon+citron. 35 gr fromage. 1/2 melon. 150 gr maïs. 25gr. haricots rouges. l tomate. Verres d'eau : 9 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
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