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Bonjour !
Blog de rzulle
aide blog-
+3 publié le 25/07/2009 à 12:28
-Matin le pamplemousse est remplacé par de la macédoine de fruits ss sucre.-
-Midi Pt pois en boîte...pas de carottes!la poire est remplacée par un brugnon...
Ma gourmandise ajoute 10 pistaches!!!...ma volonté a réduit à 40 gr le fromage!
Soir : la côte de porc remplace les brochettes. Ca m'est insuffisant, j'ai faim : j'ajoute l petite boîte de macédoine de légumes. Rab 10 pistaches.
Nuit : faim : lèche fromage + 10 pistaches...ça fait 30 en rab sur la journée STOP!
7382 pas...trop courte marche...autres occupations...il faut à nouveau glisser l'heure de marche où ça ne va pas aller.
mon alimentation Petit-déjeuner : -lv.eau. l bol thé vert anis- 2 tranches de pain aux graines de pavot. 2cc miel. l yaourt 1/2écrémé+ macédoine fruits. Déjeuner : -2v.eau+ l steack grillé avec lécithine soja+ pt pois+ 40 gr fromage+ l tr. pain + l brugnon+ 10 pistaches. Goûter ou snack : -l yaourt + l cc de confiture maison. Dîner : -2v.eau. l côte porc grillée. macédoine de légumes+moutarde. 2 tranches pain aux graines de pavot+ l yaourt+ l banane.+10 pistaches x2 + l lèche fromage! Verres d'eau : 7 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
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