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Bonjour !
Blog de rzulle
aide blog-
J41...Faim! publié le 05/07/2009 à 00:46
- Pt déj j'ajoute du sarrazin pour compléter les flocons d'avoine. l kiwi remplace 2 abricots (pts enfants sont passés par là!)
-Midi le poisson est cuit au micro-ondes.
-Soir : agneau cuit au four avec lécithine soja vappo. légumes à ratatouille sautés dans lCS huile.
J'ai faim :!!!...j'ajoute l tranche de pain de seigle et l fromage blanc 0% de 100 gr.
Beaucoup de mal, je me booste poour marcher...1/2H!!!12780 pas.
mon alimentation Petit-déjeuner : 1v.eau. l bol de lait 1/2 écrémé avec porridge 30 gr flocons avoine, 20 gr sarrazin, lcc miel. l abricot + l kiwi. l bol thé vert à l'anis. Déjeuner : lv.eau. merlu. purée pommes de terre. fromage. poire. Goûter ou snack : 3v.eau. l banane. Dîner : 3v.eau. agneau grillé avec lécithine soja vappo + courgette+1/2 aubergine + 1/4 poivron + l tomate + l oignon + lcs huile + 3 tranches pain seigle+ 2x100 fromage blanc + l pamplem Verres d'eau : 10 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
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