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Blog de rzulle
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J14 : - 1,8Kg-0,600 de la semaine. publié le 07/06/2009 à 15:35
-La gâche est sûrement moins grasse que le croissant. J'ai fait des yaourts au lait 1/2 écrémés...presque si bons qu'au lait entier!Je ne sucre pas les yaourts et le splenda sucre mon café.Puisque je maigris doucement, je peux continuer le lait noisettes ou le lait 1/2 écrémé pour, en moyenne (2 bols de café par jour)C'est le temps des cerises, je garde l'ananas pour l'hiver...A goûter, l orange remplace les 2 mandarines.
Refusé une invitation, reçu les enfants sans plonger dans les excès.Fête des mères réussie.
-Bilan de la semaine : Je réussis à m'imposer de marcher tous les jours, je réussis même parfois à le faire longtemps et avec plaisir. Je n'ai pas faim, je suis le programme avec des parts suffisantes.J'aménage parfois et sans gros problème.600 gr de la semaine avec 2 repas au restaurant.
12261 pas au compteur.
mon alimentation Petit-déjeuner : -lv.eau. l gâche. l yaourt 1/2 écrémé. l jus carotte,céleri, tomate. l café+ lait de noisettes+3 splenda. Déjeuner : -3v.eau. 2 tranches jambon. salade verte+ noix+lCS vinaigrette. 50 gr fromage. 2 tranches pain de seigle. 30 cerises. Goûter ou snack : -lv.eau l orange. l café+ lait aux noisettes+3splenda Dîner : -3v.eau. 10 crevettes roses pochées, 1/2 pamplemousse. 2 tr. pain de seigle. concombre et tomates+ l yaourt+ ciboulette+curcuma. Verres d'eau : 8 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
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