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Blog de rzulle

aide blog

  		• J12
    publié le 05/06/2009 à 15:55

    - J'attendais la liste de courses...donc du dos de cabillaud remplacera les tranches de bacon, la poire pochée à la vanille sera remplacée par une pomme à croquer!J'ai fait des courses entre temps, mais le soir, l poignée de cerises remplacera les 3 tranches d'ananas, n'en n'ai pas trouvé au naturel!

    Les 5 noix du goûter ont dû se multiplier par deux, en comptant celles grignotées pendant la cuisson des légumes du soir!

    Marche en 2 x -1/2H et 3/4H = 12912 pas au compteur!

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : lV.eau. 2 tr. pain seigle beurrées 10gr. l yaourt lait complet +1cc gelée myrtilles. l bol café+lait+3 splenda
    Déjeuner : 3v.eau. 2btes haricots verts. l Bte maïs.l poivron rouge. sabillaud. 4cc vinaigrette. 2 tr. pain seigle. l part comté. l pomme.
    Goûter ou snack : lv.eau. 6 noix + l café au lait avec 3 splenda.
    Dîner : 3v.eau, 4 noix. 2 p.de terre, 5 bouquets chou fleur, 10gr beurre lcs farine, l v.lait, muscade, 2 oeufs, l grosse poignée de cerises.
    Verres d'eau : 8
    Calories consommées : 0 kcal
    (0) commentaires

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