- La convivialité me tuera!

Pas eu le temps de faire les courses, rentrée tard, pas le temps cet après-midi...j'adapte :

la pomme a bien remplacé le kiwi même si la teneur en vitamine C doit être différente! et du merlu remplacera le hadock, je compenserai un autre jour cette perte de graisses de poisson.

Une amie s'invite à goûter.

Je vais enlever les 2 tranches de pain complet du dîner, enlever le yaourt de midi et les 2cc de miel. Midi, je mangerai la compote de fruits ; Goûter : ce sera le café au lait, 2 tranches de pain et miel

Solution qui me convient au problème qui se pose!

Je n'ai pas de rameur et pas l'intention d'acheter un matériel que je sais n'utiliser qu'exceptionnellement...je ne suis pas sportive et pas obnubilée par mon poids, seulement vigilante à ma santé et bien être.

Solution qui me conviendra l H de marche au lieu de 20 mn et 2 fois dans la journée les étirements.

Problème, l'amie est arrivée avec un gâteau roulé au chocolat. il a remplacé le pain et le miel prévus!

J'ai offert ce qui restait à ma fille!

J'ai marché une bonne heure malgré la pluie, fait les exercices que j'avais prévus.

Je suis satisfaite d'avoir réussi à m'adapter, mais j'ai goûté sans faim!

Demain je fais un déplacement où j'avais prévu de déjeuner à sa cantine avec une amie...silence...ce sera une autre semaine!!!

Oui, pour moi, c'est la convivialité qui me tuera! 

J'ai ajouté de la vinaigrette aux carottes râpées, l CS huile + l kub bouillon pour le poulet qui a remplacé la dinde.

lcc de miel a remplacé le sucre dans les framboises qui ont remplacé les fraises...

...eh alors ?!!!!...Nous sommes en alimentaire pas en chimie!