Blog de ryma2609
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my steps : 1- jai pris une photo de kim kardashian :D et une photo de moi 2-une feuille un stylo et jai mi ski me plaie dans mon corp et se ki me plaie pas et pui jai pris la photo de kim et jai ecri se ki me plaie et se ki me plaie 3-jai comparer et jai trouver que :- a- je maime pas -b- jaime pas mon physique -c- que javais 25kg de plus 4- jai compter mon imc il ete a 35< 1.65 >>>95kg > 5- jai cherche le régime qui me faut jai po trouver dnc jai consulter une amie qui ete dans le meme cas que moi au par avant elle ma donner son plan de régime matin midi et soir c astuce un tableau des calorie :plan: matin :-2verre deau du robinet a jeun -cafe noir sans sucre avec un yaourt nature .midi :avant le repas 2verre deau, une salade de carrot ou légume vapeur ou salade verte ou bien nimporte quelle légume vert <avec une vinaigrette:vinaigre blanc +sel+ poivre +un peu de Huile d'olive> + un oeuf ou une escalope de poulet ou dinde ou poisson <griller ou dans le four dans aluminium ( ps :pensez à mettre du papier sulfurisé entre l’aliment et l’aluminium pour une cuisson.)> a 4 ou 5 jai droit a une pomme un tasse de café au lait sans sucre bien sure ou un thé le soir: 2 verre deau des légume vapeur <si tu désire de la viande c escalope de poulet ou de dinde >+un yaourt nature . obligatoire : 2l deau par jour >>>>>>>>>>>>>>jai suivi le plan de mon amie mais modifier quelque truc ,jai ajouter un coup faim . 6-le coup faim :il s'appel- slimming plus - http://www.21food.com/products/natural-weight-loss-product-718078.html le mien et made in germany il contient 50 capsule sois 50 jr :le 1er jour jai commencer a sentir les effet incroyable mais vrai aucune envie de manger juste leau mon dieu se ke javais soif. je me forcer a prendre les repas , je grignoter plus ,un peu fatiguée c normal mon corps manquée de sucre et le sucre que javais dans le sang commencer a se faire rare. pr les effet secondaire: tjr soif :D ,une envie de faire pipi chaque 30min un peu prés. 7- Outil de travail: une balance numérique qui marche avec des pilles ,un carnet ou je note le poids tt les jr matin et soir ,un photo de moi a 95kg et une photo du corps que je veux , des Multi-vitamine acheter en pharmacie , un mètre de couturière pr mesurer le tour de poitrine, le tour de taille et le tour de hanches ,truc facultatif:un tensiomètre artérielle ,un Mètre de glucose de sucre de sang>>>>sa pr surveiller mon rythme cardiaque et le taux de sucre dans le sang ps: jai aucune problème mais je ss prudente. 8- j'ai coupé les pont avec celle qui été ma meilleur amie-ennemie la nourriture mal saine :<le chocolat les glass les friandise les sandwich pizza ..............ect > ,au début:le 7eme jour jai commencer a angoisser ps les exam est une période ou je prend min 3-4kg, je mange tt le temps dans arrêt et la sous régime assez strict je ne peux pas manger pr étouffer mes angoisse comme jai pris l'habitude de faire au par avant .pr combattre sa"" jai pris un verre deau avec une petite cuillère de sucre et un cube de chocolat noir "" 9-résulta : après plus de 3 semaine tt le monde a remarquer que jai changer physiquement -7.7kg en 3semaine c un truc waw mais il me reste plus de 17.3kg a perdre . 10- la j'utilise ma page Facebook pr donner de l’espoir au autre personnes comme moi perdu parmi les kg ,le clicher de la minceur , les régimes a la mode et les idiotie des autre qui nous cache leur méthode de régime de peur que l'on devient mieux que eux :D /je ne fait aucune promotion pr le coup faim ni pr être célèbre,je ss une personne qui lutte cotre les kilo superflu qui me gâche ma vie :D voila c ma méthode mon régime mon combat , a vous de faire le votre .
| mon poids |
| Poids actuel : |
86 kg |
