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Bonjour !
Marraine
Blog de roumanie
aide blog-
Dim 20 Oct publié le 20/10/2013 à 18:33
Ce matin 5 km de footing et cet après midi 3 km 87 de marche.
Ce midi petit plaisir, 1 éclair au café.
Perdu 1 kg 400 en une semaine. J'espère que ma petite gourmandise du déjeuner ne changera rien.
Et j'ai regardé mon chouchou Frédéric François chez Drucker.
mon alimentation Petit-déjeuner : Lait demi-écrémé, UHT, Pain complet, fabrication artisanale, Pomme, fraîche, pulpe et peau Déjeuner : Haricot vert, cuit, Endive, crue, Crevette, cuite, Prune Reine-Claude, fraîche, Pomme, fraîche, pulpe et peau, Spécialité laitière type yaourt 0% nature, Éclair Dîner : Bouillon de viande et légumes, Pot-au-feu, Poireau, cuit, Carotte, cuite, Navet, cuit, Pomme, fraîche, pulpe et peau Verres d'eau : 8 Calories consommées : 1536 kcal mon poids Poids actuel : 53 kg mon activité physique Intitulé du sport : Footing - Marche (4) commentaires
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tu est bien courageuse et ce n 'est pas un petit eclair qui va te faire tord j espere que tu as passe un bon dimanche
gros bisous
Tu sais, de temps en temps, il faut manger ce qui nous fait plaisir, sans se poser de questions.
Je vois que tu es à fond dans le footing et la marche, bravo.
Bonne soirée.
BISOUS