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Bonjour !
Marraine
Blog de roumanie
aide blog-
7 Novembre publié le 07/11/2010 à 14:00
Je suis déçue et en colère. J'avais perdu 1 kg 300 en une semaine grâce à la chrono-nutrition. Et ce matin + 700 grs sans avoir fait d'écart hier, a part que j'avais pris 1 galette dukan à la place du pain fromage au petit déjeuner.
Fait 5 km de footing en 31 minutes
Matin: pain, fromage
Midi; brandade de morue
Goûter: 1 compote de pomme allégée
Soir: soupe de légumes maison + ratatouille maison
(1) commentaires
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Desfois il s en faut peu pour que l on reprenne 1 kilo sans raison apparente ( constipation , contrariété ) , ne baisse surtout pas les bras , pense à bien prendre un fruit ( fibre ) au gouter et si possible des légumes le soir , et , tout rentrera dans l ordre , un peu de marche à pied serait un plus .
bisous et bon courage avec cette méthode qui m a fait perdre 7 kgs !!