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coucou du mercredi
publié le 08/04/2009 à 02:21 |
Juste un coucou pas beaucoup des choses à dire, toujours fatiguée à cause de mon sport d’hier et c’est reparti aujourd’hui encore un peu de sport 
il faut que je me remets au rythme .J’ai des courbatures c’est bon signe ca signifie que ca fonctionne, mon corps a perdu l’habitude, mais je n’abandonne pas bon je continue ca viendra surement avec le temps avec du courage et de la motivationnnnnnnnnnnn.
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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pour les courbatures, pense à bien t'étirer après les exercices et à boire bcp d'eau!!! et surtout je drais n'oublie pas de faire des pauses, il ne faut pas épuiser complètement ton corps, sinon tu vas alors pas conserver ton entrainement sportif sur le long terme, moi je te dis ça pcq c ce que j'ai fait! pdt 1ans j'ai couru 3 à 4h par semaine, ms je me fatiguais tellement et ça prenait tellement de tps ds ma vie, que j'ai fini par arrêter complètement, alors il vaut mieux en faire un peu moins ms réussir à bien l'intégrer dans ton emplois du tps, moins c contaignant et plus on va garder cette hygiène de vie!!! voilà ma Miss, encore merci pour ton message! j'espère que tu vas continuer sur cette voie!
biz
à très vite
c'est cool que tu t'accroche a faire du sport.
Moi en ce moment moral dans les baskets... J'ai m^m repris quelques 100aines de grs... J'ai des soucis avec ma fille et je ressasse le problème du boulot et de l'argent.
En plus il fait pas beau !!! pour le moment pas de pluie mais bon ...
bisous
pour tes courbatures pends du dolibrane pour soulagé les douleurs, courage ma belle et continue sur cette voie de la motivation bisous