coucou les copinettes, je refais mon article pour la deuxieme fois car le premier fausse manoeuvre et le voila envolé, pas grave , elle a de la patience la rosy et elle recommence

bon je vous disais que je me suis pesé hier et j'ai encore perdu 200gr, eh oui , 200gr certaines vont dire c'est peu, oui mais moi je dis c'est super et je suis contente d'avoir perdu mm 200gr, car après tout on est pas des robots et notre corps réagit à sa manière, le mien a tellement suivi de régime qu'il repond doucement.le regime dukan est bien pas trop contraignant, sauf la premiere phase, la phase d'attaque qui ne contient que des protéines mais bon ça ne dure qu'entre 5 et10 jours , maintenant que je suis en 2ème phase, proteines+legumes une semaine sur deux, ma perte de poids est moins spectaculaire, mais ça descend doucement quand mm, et je ne me sens pas privé en fait, sauf hier ou une de mes voisines nous a apporté des gateaux magrhebin  pour la fin du ramadan, hummmmmmmmmm, oui mais moi j'y ai pas droit, alors pour ne pas etre tenté, j'ai sauté sur un yaourt à 0%

ce n'est pas celle qu'on m'a donné mais elle est aussi belle et aussi pleine

bon sinon une petite recette de bechamel dukan: 1/4l de lait, 1 cà s de maïzéna,1cube de bouillon dégraissé, sel poivre epices. vous mélangez à froid la maïzena et le lait, puis vous rajoutez le bouillon cube puis sur le feu vous faites épaissir ensuite vous rajoutez sel, poivre épice, , c'est très bon avec les légumes, le poisson ou la viande,

mes garçons hier soir ont été super sympa avec moi, je ne sais pas comment c'est venu dans la conversation mais on en ai venu à parler de mon régime et d ema perte de poids, et jordan m'a dit qu'il avait vu que j'avais perdu du poids, et renaud qui rajoute ça se voit bien quand tu mts ton jean noir, mais ils osaient pas me le dire de peur que je n'ai aps perdu et que ça me blesse, sontils pas gentils mes amours? je leur ai dit qu'ils pouvaient me le dire sans probleme

hier soir renaud a mm remarqué que depuis qu'il bossait on s'engueulait moins tout lesd eux, c'est vrai en plus ça fait du bien, mais ça commence ave cjordan bien que ça ne soit pas pour les mm raisons, il m'enerve par foisi par son côté cool et décontracté, du style quand je l'appelle pour quelque chose il arrive trois minutes apres et si je lui dis que je l'ai deja appellé plusieurs fois il mereponds tout cool "je t'avais entendu la premiere fois, mais on est pas préssé", grrrrrrrrrrrrrrr ça m'enerve, ou bien pour manger, c'est pas trop vite le matin, doucement l'apres mide et on freine le soir, on en est deja au dessert que lui a à peine commencer son assiette, pas qu'il traine, non il mache, et en plus il me dit" on est pas préssé, j'ai pas envie d'avoir un ulcère", hihi c'est sur que lui en aura pas, pas stréssé comme il est, le vrai antillais (oupssssssss désolé pour celles ou ceux qui liront) mais il est vraiment très nonchalant (n'est ce pas bibi et martine vous qui le connaissez)

la mienne ressemble à ça

bon maintenant soyons serieuse j'ai uen question pour vous: j'aia cheté une yaaourtiere comme vous le savez, mais mes yaourts restent un peu liquide, j'ai essyer plusieurs technique trouvées sur le net mais aucunes ne fonctionnent, alors en avez vous une pour que mes yaourts soient un peu moins liquides? autre chose ils ont un leger gout aigre de lait caillé, je sias c'est normal mais avez vous une solution pour qu'ils n'aient plus ce gout un peu désagréable? je précise que je ne mets pas de sucre dedans,

bon ben je vous quitte et je vous dis à 2mains et gros poutoux