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Bonjour !
Blog de rosetulipe1
aide blog-
je reprend le cap publié le 10/05/2012 à 22:06
j ai repris l envie d arriver a mon objectif
mon alimentation Petit-déjeuner : Kiwi, frais, pulpe et graines, Biscotte multicéréale, Matière grasse à 55-60% MG, allégée, riche en oméga 3 et 6, Yaourt au lait entier, aux céréales ou muesli, Café noir, non sucr Déjeuner : Concombre, cru, pulpe, Poulet, blanc, cuit, Sauce vinaigrette, allégée, Pomme de terre, purée, à base de flocons, reconstituée avec lait demi-écrémé et eau, non salée, Chocolat noi Goûter ou snack : Noix, séchée, cerneaux Dîner : Salade verte, sans assaisonnement, Tomate, crue, Betterave rouge, cuite, Omelette aux fines herbes, Sauce vinaigrette, allégée, Fromage à pâte molle et croûte lavée (aliment moyen) Verres d'eau : 0 Calories consommées : 1423 kcal (2) commentaires
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rosetulipe1 publié le 11/05/2012 à 22:33bonsoir emmasara oui j essaie de tenir le coup. Je n ai pas beaucoup a perdre mais j essaie en meme tant de manger avec des quantité normale et ce ne que n arrivais pas avant. et toi tu tiens le coup?
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emmasara publié le 10/05/2012 à 22:15bravo voilà un super programme bien alléchant!
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