Rides et sommeil

Selon l’Académie de dermatologie américaine (The American Academy of Dermatology - AAD), dormir dans certaines positions durant la nuit favorise l’apparition de rides de surface au réveil. Le problème est qu'à force, ces rides finissent par ne plus disparaître...
L’ADD, une académie qui nous veut du bien, recommande ainsi de ne pas se coucher sur le côté sous peine d'augmenter les risques de ridules au niveau des joues et du menton. De ne pas dormir sur le ventre favorise leur apparition sur le front...

Conclusion :

pour réduire la survenue des rides en général, l’ADD recommande donc de s’endormir sur le dos !

Rides et savon

Selon les dermatologues de l’Université du Maryland (USA), l’eau du robinet décaperait trop la peau. Elle détruit la barrière lipidique naturelle qui protège en partie les tissus cutanés de l’apparition de rides.
Se laver trop souvent le visage (plusieurs fois par jour) revient donc à exposer sa peau à l’apparition de rides.

Conclusion

:

à moins d'utiliser un savon contenant des substances protectrices, il vaut mieux se nettoyer les visage à l'aide de lait, de tonique ou autre gel nettoyant formulé spécialement pour le visage.

Rides et soja

Certaines recherches ont démontré que le

soja permettrait de protéger la peau des méfaits du soleil.
Une étude publiée dans le Journal européen de la nutrition (European Journal of Nutrition) conclu notamment que des suppléments à base de soja (comprenant également des vitamines, des protéines de poisson, des extraits de thé et de tomates…) amélioreraient la structure cutanée ainsi que sa fermeté après seulement 6 mois de prises...

Rides et AHA

Les AHA (Alpha Hydroxy Acides ou acides de fruits) sont des acides naturels de fruits réputés nettoyer les couches supérieures des cellules de la peau.
Ils réduiraient ainsi l’apparition des rides et ridules, en particulier sur le pourtour des yeux. Selon certains travaux, une concentration élevée en AHA pourrait même stimuler la production de collagène (la protéine la plus abondante de l'organisme dont le rôle peut être comparé à une "armature").

En décembre, les légumes de saison sont :
betterave, carotte (de conservation), champignons, chou, chou rouge, chou de Bruxelles, chou-fleur, courges (courge, citrouille, potiron, potimarron...), endive, navet, panais, poireau, pomme de terre, salsifis (de conservation), salades, topinambour, mâche, cardon.