De nombreuses études l'ont prouvé, la sieste est bénéfique pour la santé ! En effet, effectuée de manière quotidienne, elle réduirait les problèmes de sommeil, permettrait à l'organisme de résister efficacement contre les virus et bactéries et diminuerait même le risque de maladies cardio-vasculaires !

Mais les bienfaits de la sieste ne s'arrêtent pas là, puisque ce précieux petit somme augmenterait considérablement les capacités de concentration et permettrait d'éviter la baisse d'énergie de la fin d'après-midi !

    cette  nuit    du raisin................................a 7h19   du raisin......

    a 10h00  du raisin.......        a 13h00  du raisin........a 17h00  de la glace+du

pain azim+du fromage de chevre.......

. Le formaldéhyde

Où le trouve-t-on ? : On le retrouve dans les mousses d’isolation, les panneaux d’aggloméré, certains shampooings, certaines peintures et même dans les emballages alimentaires. La colle à moquette, les vêtements nettoyés à sec et la fumée de cigarette dégagent également ce toxique.
Quels sont ses effets ? : Le formaldéhyde est responsable d’irritations du nez, des yeux, de la gorge et des poumons. Il provoque des maux de tête, nausées, diarrhées et à haute dose des crises d’asthme. Il est également cancérigène.

Phosphate, sulfate, chlore, borate... Où les trouve-t-on ? : Ces toxiques proviennent des détergents et des agents nettoyants comme les liquides vaisselle, les tablettes que l’on met dans son lave-vaisselle et les lessives. Depuis 1991, le taux de phosphate des lessives est limité à 20 % contre 50 % auparavant mais c’est encore bien trop. Quels sont leurs effets ? : Ils libèrent des gaz toxiques lors de leur utilisation. Ils polluent les eaux et favorisent la prolifération des algues dans les rivières et les océans. La solution alternative : Préférez une lessive sans phosphate. Toutes les grandes marques en proposent.

. Les tensioactifs Où les trouve-t-on ? : Ils sont eux aussi présents dans les produits d’entretien et dans toutes les lessives. C’est l’élément qui fait mousser et qui dégraisse. Quels sont leurs effets ? : Ils sont plus dommageables à l’environnement que les phosphates. Ils sont très difficilement dégradables. Ils polluent l’eau. Ils font par exemple éclater les oeufs de poisson ce qui forme un film à la surface de l’eau contrariant la dissolution de l’oxygène. La solution alternative : Préférez des produits d’entretien à base d’acides gras. Malheureusement leur usage reste marginal.    Monoxyde de carbone et dioxyde d’azote Où les trouve-t-on ? Ces gaz proviennent d’appareils de chauffage à combustion (gaz, charbon, bois, fioul) défectueux ou mal ventilés. Quels sont leurs effets ? Chaque année en France, 6 000 personnes sont intoxiquées et 300 en meurent. L’intoxication aiguë se manifeste par des vertiges, une perte de connaissance, une impotence musculaire, voire un coma et le décès. L’intoxication chronique entraîne des maux de tête, des nausées, une confusion mentale. Difficilement détectable, elle peut entraîner, à la longue, des troubles cardiaques ou respiratoires.   Les solvants Quels sont-ils ? : La plupart des solvants (acétone, éther, white-spirit) font partie de la famille des composés organiques volatils (COV) qui contribuent à la pollution de l’air et à l’effet de serre. Quels sont leurs effets ? : Ils sont souvent fabriqués à base de chlorure de méthylène, un solvant organique chloré agressif pour les yeux et la peau. Le white-spirit est l’un des plus néfastes : il provoque des maux de tête, des intoxications graves et cancérigènes. Quelle solution alternative ? : Vous pouvez utiliser des solvants d’origine végétale comme la térébenthine ou des produits à base de terpènes, en vente dans les magasins bio.   L’eau de Javel A quoi sert-elle ? : L’eau de Javel a des propriétés détachantes, désinfectantes et désodorisantes. Elle est, à tort, utilisée dans les toilettes, les sanitaires, les poubelles, sur les sols, mais également en addition de lessives. Pourtant, l’eau de Javel n’est pas un tensioactif, elle ne lave pas. C’est un biocide qui tue bactéries, virus, champignons et algues. Quels sont ses effets ? : L’eau de Javel est un produit corrosif qui contient du chlore, dangereux pour l’environnement et la santé. Quelle solution alternative ? : Dans la maison, un nettoyage régulier des pièces d’habitation suffit généralement. Il existe aussi des produits naturels que vous pouvez fabriquer vous-même   Le radon Où le trouve-t-on ? : Gaz naturel radioactif, inodore et sans couleur, il est issu de la désintégration de l’uranium et du thorium que l’on trouve dans les sous-sols granitiques, schisteux et argileux. Quels sont ses effets ? : Il peut s’infiltrer par des fissures dans les fondations, les murs ou les canalisations et rester piégé si la maison est mal aérée. Il est suspecté d’augmenter le risque de cancer du poumon.   Le pentachlorophénol ou PCP Où le trouve-t-on ? : On le trouve dans les vernis, peintures et produits de traitements de bois. Quels sont ses effets ? : Il provoque des maux de tête, des irritations et, dans le cas d’intoxications aiguës, il peut être mortel. .   Les aérosols Pourquoi sont-ils dangereux ? Une réglementation internationale a interdit l’utilisation de gaz CFC, responsables de la destruction de la couche d’ozone. Mais même sans CFC, les bombes aérosols sont toxiques, inflammables, et génèrent des déchets. La solution alternative : Pour déodoriser votre intérieur, confectionnez vous-même vos pots-pourris avec des écorces d’agrumes ou des oranges piquées de clous de girofle. Surtout, un geste indispensable pour assainir l’air est d’aérer cinq minutes tous les jours la maison : une façon simple d’éliminer la pollution intérieure.

 hier pour le forum  du maroc    et bien  je suis allee pour l ouverture de 10h00.........il n y a pas que  des exposant  sue=r le maroc   il  y a aussi  des vendeurs de bijoux et deco africaine ,,,,,

des vendeurs  chinois  etc,,,,,vetements  , tableaux  etc,,,,,,,

pour les piscnes  aussi   les cabanons  dehors etc.......

produits bio  aussi.....................pleins de bijoux  artisanaux  etc........

des plantes  donc elles n ont pratiquement pas besoin d eau  pour vivre   juste vaporisé une fois par semane  les feuilles ...........

c est tres grand   et l apres midi  il y a trop de monde........

 j ai fait des folies  et oui  je ne fais pas 2 h00 de routes  pour rien.....

 donc  j ai pris des epices,,de l huile d argan pour la cuisine ,,,,

des produits bio  pour le visage et corps aussi    pour offrir a noel.....

 j ai pris des bijoux  aussi,,,  des plantes  etc........

je me suis aussi arretter pour faire des courses a un magasin  chinois    tout est cher  mangé est devenu un luxe........