La pomme est l'un des fruits les plus consommés, après les agrumes, la banane et le raisin. Il se récolte environ
64 millions de tonnes
de pommes annuellement dans le monde, dont 2 millions en France. Les
pommes Golden, Gala et Granny Smith sont les variétés les plus
répandues en France.
Il existe des milliers de variétés de pomme. Nous avons sélectionné pour vous les plus connues :
- la Granny Smith (fin octobre - mi-avril) : Croquante au parfum d’agrumes, la Granny Smith vous surprendra par son goût acidulé.
- la Gala (août – fin-février) : Incontournable en Septembre, la Gala ravivera vos plaisirs sucrés.
- la Golden (fin août – fin juin) : Avec sa chair bien sucrée, la Golden peut être dégustée toute l’année.
- la Reine des Reinettes (août – fin octobre) : Avec un léger goût de noisette, la Reine des Reinettes reste la majesté des desserts.
- la Fuzi (mi-janvier – juin) : Pleine de jus, la Fuzi est là pour vous rafraîchir.
- la Reinette Grise du Canada (novembre – fin mars) : Rustique, la Reinette Grise du Canada garde son goût du terroir.
Manger des pommes pour votre santé
La pomme est une
source d’antioxydants et de fibres alimentaires
qui permet une réduction du risque de maladies cardiovasculaires, de
cancer et d’asthme. En effet, elle a des vertus diététiques et
thérapeutiques.
Au delà de leur qualité gustative, les pommes ont un vrai
attrait nutritionnel.gustative, les pommes ont un vrai
attrait nutritionnel.
La saison des pommes
Dans nos supermarchés ou sur le marché, on trouve des pommes sur les
étales tout au long de l’année. Mais les meilleures, parce qu’elles ont
mûries dans l'arbre, sont offertes à l'
automne. Les fruits doivent être bien fermes.
La conservation des pommes doit toujours se faire au réfrigérateur,
jamais à température ambiante, car elles continuent de mûrir et
finissent par perdre une partie de leur saveur. Pour une conservation
optimale, mettez-les dans le tiroir à légumes du réfrigérateur, de
préférence dans un sac perforé.
| Exercices
d'aquagym |
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Idéal pendant l'année, l'aquagym est également votre
allié minceur pendant l'été. Un lac, la mer ou une piscine sont des lieux
propices à ce sport qui sollicite l'ensemble des muscles. Vous fournissez un
effort face à la résistance de l'eau tout en protégeant vos articulations. C'est
ludique, efficace et sans danger ! Voici deux
exercices à faire et à refaire cet été !
Pour travailler
abdos et cuisses : Placez-vous dans l'eau, les épaules sous la surface
de l'eau. Bras tendus / bassin basculé vers l'avant. Poussez les bras vers
l'arrière et donnez des coups de pied avec vos jambes vers l'avant. Répétez le
mouvement entre 10 et 15 fois.
Pour travailler le dos :
Asseyez-vous dans l'eau, comme si vous étiez assise sur une chaise. Dos bien
droit. L'objectif est de ne pas toucher le sol et de vous tenir en suspension
dans l'eau. Pour cela, effectuez des mouvements de bras de sorte à dessiner des
8 dans l'eau. Il faudra trouver le bon équilibre et tenter de rester le plus
longtemps possible sans toucher le sol. Objectif : tenir une dizaine de seconde et répéter le mouvement 4 à 5 fois.
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| Les aliments
qui boostent |
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Il y a un
très bon slogan qui dit que pour être en forme, il faut manger au moins 5 fruits
et légumes par jour. Très bon slogan comme je disais, puisqu'il dit
vrai. Mais sachez qu'il existe des aliments qui
boostent plus que d'autres ! Petit tour d'horizon.
Le champignon de Paris : énergisant, il
agit comme un fortifiant général à condition de ne pas le cuire trop longtemps.
Et en plus de ça, il est délicieux !
La noix : glutathion + vitamine E +
magnésium + phosphore = anti-stress, booster de cellules immunitaires et
barrière anti-vieillissement. Rien que ça !
La banane : cuite à la vapeur, elle
soigne la toux. Crue, elle apaise la soif. Riche en sucres lents, c'est le
meilleur anti-coup de pompe !
L'huître : c'est vrai, l'huître n'est pas
au goût de tout le monde. Mais avis aux déprimés : elle contient tellement
d'oméga 3, de zinc et de sélénium qu'elle agit comme un véritable anti-
dépresseur.
Si après ça, vous n'avez pas la forme !
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- Sache que je suis tout à fait prête à t'accepter tel que tu es, Julian.
Mais d'abord, il faut que tu deviennes quelqu'un de complètement différent. |
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Pour revitaliser des cheveux secs
Mélanger:
- 1 jaune d'oeuf
- 1 cuillère à soupe de rhum blanc
- 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
Laisser poser le mélange sur les cheveux non mouillés pendant 30 minutes puis rincer et laver comme d'habitude.Je vous fais pleins de gros
poutoux mes petites puces
bonne soiree a toutes .
Je me doutais que tu aimerais mes tits chats ... je riais toute seule en faisant mon blog ...
Bizzzzzz @+tard ...
ça y est j'ai mis la photo des voitures avec radars incorporés...bisou