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Blog de roseline7

aide blog

  		• je reviens.....
    publié le 15/08/2008 à 18:17


    mes puces je reviens a 19h00 pour finir mon blog et vous voir



    A bas le double-menton : raffermissez votre cou !

    Le cou est une partie du corps très importante, et pourtant souvent négligée ! Voici un programme pour sublimer votre port de tête. Tous les deux jours devant le miroir, pendant deux mois (programme d'attaque). Une fois par semaine en entretien.

    Raffermissez votre cou : exercice 1

    Sans bouger vos épaules, tournez votre tête à droite. Sentez la tension sur le muscle de votre cou. Gardez cette tension 5 secondes puis relâchez. Changez de direction.
    15 fois en alternance



    Raffermissez votre cou : exercice 2

    Soulevez le menton et avancez la mâchoire inférieure. Augmentez la tension sur les muscles de votre cou ainsi que sur ceux de la partie inférieure de votre menton. Maintenez la tension 5 secondes, relâchez.
    10 fois

    Raffermissez votre cou : exercice 3

    Posez vos mains sur vos joues et appuyez tout en tirant la langue. Forcez jusqu'à créer une tension du cou. Relâchez puis recommencez. A noter, cet exercice peut provoquer des courbatures sous le menton, c'est normal.
    8 fois



    Notre astuce +

    En plus de sculpter, raffermir et lisser votre cou, ces exercices ont une action bénéfique contre le double menton.


    (4) commentaires


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  • montagne29 
    publié le 16/08/2008 à 17:16
    j'ai fait la gim faciale et op je plus de ride ni des double menton et tiret la lungue je sais le faire bisous ma belle a+
  • titineetmoumi 
    publié le 16/08/2008 à 02:28
    Un ami c’est quelqu’un qui reconnaît ma fatigue et qui se plait a certains moment de savoir que je dors plutôt que d’être avec lui.
    Un ami c’est quelqu’un qui me permet de pleurer en sa présence.
    Un ami c’est quelqu’un qui m’aime et qui peut admettre
    qu’il ne sait pas au juste pourquoi.
    Un ami c’est quelqu’un qui se demander pourquoi je l’aime autant.

  • titineetmoumi 
    publié le 16/08/2008 à 02:27
    super sa va me sevir sa merci ma puce je t apel ta l heure ma douce mon fils ma meme pas fait la com aten ta l heure quil se lève je suis telment contente de t avoir comme amie vraiment ma douce je t adore for for oui pour la souris dur dur mais bon il a pas de chance j espère que tu te repose ma douce je te souhaite un bon we ken et je te fais mille milliard de biou biou biou biou ma douce puce adorée
  • leilas 
    publié le 15/08/2008 à 22:36
    Merci .... encore un truc de plus à faire pour rester présentable ... en vieillissant il y en a de plus en plus à faire pour rester présentable !!! si ca continue je vais y passer la journée !!!enfin c'est la vie .... je te souhaite une très bonne nuit, et à demain fais de beaux rêves !!!

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