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Bonjour !
Blog de roseline7
aide blog-
il pleut sur toulouse gggrrr::: publié le 13/06/2008 à 08:41
bonjour alors bien dormis j espere .......j ai des rendez vous jusqu a 11h30 puis apres vite une petite sieste
car je suis trop fatiguee et apres j ai encore un rendez vous a 13h00 puis je rentre 1h00 apres et je viens vous voir........ j ai des coups de fil a passer puis ce soir c est stretching et yoga bonne journee bisous merci pour tous vos messages ca me fais vraiment tres plaisir 
Les oméga 3 !
Privilégier également les aliments à base de vitamines et d’acides gras essentiels (oméga 3, oméga 6). Pas d'affolement, on en trouve dans tous les poissons, surtout gras (hareng, sardine et saumon) ; dans les fruits, les légumes (la mâche), les soupes et potages, les jus de carottes, de tomates, les cocktails de fruits frais et les céréales.
A quelle fréquence en consommer ? Tous les jours et si possible à chaque repas !
Notre truc : du côté des huiles, utilisez de préférence des huiles végétales de colza et de noix, plus riches en oméga 3.
Une cuillère de graines de lin chaque jours, croc croc.
(2) commentaires
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ninja94 publié le 13/06/2008 à 09:33coucou charger ta journée, la meme c est la meme, mais un moment de détente cette apres midi avec mes poupées, gros bisous a toi, ninja
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