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Bonjour !
Blog de roseline7
aide blog-
COUCOU MES AMIES publié le 09/06/2008 à 11:26
bonjour
alors bien reveillée ce matin car c est lundi et oui on
reprend une semaine de follie
je passe vous voir toutes a tout a l heure 
je suis heureuse de vous compter parmi mes amies même si avec certaines, il y a plus d'affinités qu'avec d'autres, je vous apprécie toutes pour vos valeurs !
Tagliatelles au chou-fleur
Recette postée par Monregimeperso
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commenter la recette Note de la recette : Pour 4 personnes
Coût de la recette : 
Niveau de difficulté : 
Temps de préparation : 
15 min Temps de cuisson : 
20 min Temps de repos : 
Ingrédients :
- 250 g de tagliatelles fraîches
- ½ chou-fleur vert
- une dizaine d’olives vertes dénoyautées
- quelques pignons de pin
- 1 c. à soupe d’huile d’olive
Résumé :Cette recette vous est proposée par Dominique Boute, nutritionniste et fondateur de monregimeperso.frPréparation :Faites bouillir de l’eau salée pour cuire les pâtes. Mettez les pâtes et laissez les cuire selon le temps indiqué.
Équeutez le chou-fleur et détaillez le en petits bouquets. Faîtes le cuire au cuiseur vapeur.
Egouttez les pâtes et mettez les dans un saladier. Versez 1 c. à soupe d’huile d’olive. Coupez les olives en 4. Mélangez les tagliatelles avec les bouquets de chou-fleur, les olives et les pignons. Salez et poivrez, puis servez chaud.
Dietetique :
Cette recette est idéale pour éviter les fringales de l’après-midi : en effet, les pâtes représentent les sucres lents dont notre corps a besoin pour fonctionner. Les légumes assurent le rassasiement et l’apport vitaminique pour lutter contre la fatigue notamment. L’huile et les olives assurent nos besoins en graisses insaturées pour rester en forme ! Ainsi, cette recette s’intègre très bien dans le cadre d’une alimentation
j ai craqué !!!!!
(9) commentaires
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Ton p'tit dessin avec "j'ai craqué !", m'a fait sourire, bahhh on est toutes pareilles hein IoII.
Je te souhaite une bonne journée ;-)