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Bonjour !
Blog de roseline7
aide blog-
et bien tant pis !!!!! publié le 08/06/2008 à 06:56
bon ben hier j ai vus que des amies ont fait leur blog ou sont venues sur le site et alors que moi je leur ecrit tous les jours ne m ont pas mis un mot donc j attends de leur part une explication aujourd hui car je suis desollee on me dise que je suis gentille ,superbe ,une tres bonne amie mais quand je vois ca je suis triste et l amitie c est sincere chez moi
Réveillez votre vitalitéA force de se réveiller tôt, de courir toute la journée, de faire plusieurs choses à la fois et de ne jamais se poser, notre potentiel énergétique finit par s’épuiser. Besoin d’une cure de revitalisation ? Voici sept propositions pour recharger vos batteries et repartir sur de bonnes bases. Naturellement.Odile Chabrillac
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revitaliser, mais pourquoi ? Loin d’un simple coup de fouet passager,
une cure de revitalisation propose un travail de fond, afin de susciter
un réel changement. Inutile de piocher des trucs à droite et à gauche,
si vous n’envisagez pas de vous alimenter correctement, de veiller à la
qualité de votre sommeil… et de vous bouger un peu.
Car le stress produit une usure de l’organisme dans son ensemble qu’il convient de rééquilibrer. N’hésitez donc pas à ajouter aux remèdes naturopathiques de la relaxation, de la visualisation ou de la méditation. La solution est davantage dans la recherche d’une qualité de vie susceptible de vous faire découvrir un nouveau mieux-être. En profondeur et pour longtemps.
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COMMENTAIRES • Réagir à cet article 1) HUILES ESSENTIELLES
De la dynamite en bouteille !« Toutes les huiles essentielles sont génératrices d’ondes vibratoires positives et rechargent vos batteries cellulaires », s’enthousiasme l’aromathérapeute Nelly Grosjean (1). Alors, pas question de banaliser ces essences sous prétexte qu’elles sont à base de plantes… Car leur concentration en principes actifs est exceptionnelle : on estime qu’une goutte d’huile essentielle correspond environ à cinq cents grammes de plante fraîche. Leur activité est donc vraiment puissante. Utilisez-les avec la plus grande modération (elles sont interdites aux femmes enceintes et aux enfants sans avis médical), et choisissez-les toujours de qualité (si possible de culture biologique).
En cas de fatigue, Nelly Grosjean recommande de prendre deux grogs aromatiques. Le premier se fait à l’aide de deux gouttes d’huile essentielle de muscade, deux gouttes de cannelle et deux gouttes de mandarine. Le second (à consommer un autre jour) avec deux gouttes d’huile essentielle de coriandre, deux gouttes de menthe et deux gouttes de muscade. A mélanger à une cuillerée à café de miel et à de l’eau chaude non bouillante.
1- Auteur, entre autres, de “Recettes aromatiques d’urgence” (Editions 5 ml, 1999, en vente dans les magasins de diététique).) KEPHIR, GRAINES GERMEES...
Des aliments autodéfenseCertains aliments nous permettent de mieux résister. Parmi eux, les probiotiques (tels les bifidobactéries et les lactobacilles) renforcent le système immunitaire en normalisant la fonction intestinale. Vous les trouverez dans le képhir, ce lait fermenté du Caucase (en grandes surfaces), le pain au levain, les yaourts enrichis en bifidus ou en L.Caséi, ainsi que dans certains compléments alimentaires (chez Xantis, Pileje, Oenobiol).
Autre aliment à découvrir : les graines germées. Riches en vitamines, en enzymes et en fibres alimentaires, elles constituent des réserves de vitalité étonnantes. Vous pouvez faire germer vos graines (lentilles, pois chiches, etc.) ou les acheter toutes prêtes dans certains supermarchés (luzerne, trèfle, etc.). Parsemez-en vos plats et vos salades à raison d’au moins une cuillerée à soupe par jour. Enfin, dans un même esprit, la gemmothérapie consiste à consommer des bourgeons et des jeunes pousses. En cas de surmenage, Daniel Kieffer, naturopathe (1), conseille des bourgeons de cassis en dilution : Ribes nigrum MMG 1D (en pharmacies), cinquante gouttes le matin et/ou vers 18 heures.
1- Auteur de l’“Encyclopédie de revitalisation naturelle” (Sully, 2001), une bible de la naturopathie.Votre avis
/ 30 votesCOMMENTAIRES • Réagir à cet article 3) LAIT D’ARGILE
Un élixir à découvrirParticulièrement riche en minéraux et en oligoéléments, l’argile verte (1) possède une action revitalisante incontournable. A la fois détoxifiante et reminéralisante, elle participe à l’équilibre des fonctions vitales de l’organisme.
Pour préparer le lait d’argile : le soir, remplissez un verre d’eau minérale aux trois quarts, ajoutez-y une cuillerée à café rase d’argile verte (en magasins de diététique) et agitez le mélange énergiquement. Laissez reposer toute la nuit. Buvez l’eau claire le matin, à jeun, en laissant l’argile au fond du verre. Poursuivez cette cure pendant vingt et un jours. Si le goût légèrement terreux vous insupporte, sachez qu’il existe des gélules d’argile verte. Attention ! L’argile absorbée par voie interne n’est pas recommandée si vous suivez un traitement médical, en cas de constipation, d’hypertension, et chez les enfants.EAU DE MER, GINSENG…
Des compléments antistressIl existe tant de compléments alimentaires que l’on ne sait parfois plus bien à quelle gélule se vouer… Pour ne pas se tromper et en l’absence de diagnostic médical, la naturopathe Catherine Laurent conseille de consommer de l’eau de mer isotonique pour sa richesse en minéraux et en oligoéléments. Ainsi, le Plasma de Quinton (Laboratoires Océan Thérapie) s’utilise à raison de une à trois ampoules par jour par cure de trois à douze semaines. Très intéressant pour les personnes stressées, Aquamag (Aqualab) ajoute aux extraits d’eau marine du magnésium marin.
A la fin de l’hiver, l’usage de plantes dites "adaptogènes" renforce le système immunitaire. Parmi elles, la racine de ginseng est considérée comme "l’herbe royale". Et les études scientifiques actuelles ne font que valider la connaissance qu’en avaient les anciens : elle améliore la résistance au froid, aux agressions psychologiques, à l’effort musculaire.
A noter : ne l’utilisez pas à forte dose, si vous souffrez d’hypoglycémie, et arrêtez son usage progressivement (Super Diet, Diética, Arkomédica). Recommandée à celles qui courent toute la journée, l’éleuthérocoque est une plante de Sibérie qui renforce la résistance physique tout en ayant des effets positifs sur le moral (Bioforce, Solgar, Ephytem).
Tous ces produits se trouvent en pharmacies, parapharmacies et magasins de diététique.POWER YOGA
Le plus physique des yogasPour la vitalité, rien de mieux que l’exercice physique. Ce yoga très tonique, également appelé "ashtanga yoga" (1), dynamise à la fois le corps et l’esprit. Attention ! Il n’a rien à voir avec le hatha-yoga que l’on pratique en Occident. Question de rythme ! Pour mesurer la différence, sachez qu’en ashtanga vous réaliserez environ cinquante postures en quatre-vingt-dix minutes, avec des sauts entre chacune d’elles, contre quatre ou cinq postures dans le même laps de temps pour le hatha.
Impressionnant par ses figures physiques, le power yoga peut néanmoins être pratiqué par tout le monde. A terme, il développe l’endurance et la résistance. Il donne de l’énergie, oxygène la peau, renforce les abdominaux, les fessiers et développe des muscles félins. C’est un yoga joyeux. Mais qui, mal pratiqué, peut être dangereux… Un bon professeur est nécessaire.
1- Lire “Ashtanga yoga” de John Scott (Courrier du livre, 2002).
• Site : www.ashtanga.net.
• Cours de Caroline Boulinguez (initiatrice du power yoga en france) : 01.44.07.31.33.Je vous souhaite une bonne nuit et merci pour tous vos
coms,
(7) commentaires
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Au fait, très sympa ton article. Il faudra que je me l'imprime pour le lire à tête reposer. Merci !
He ben, on dirait que tu es en passe de faire du tri... IoI.
J'ai suivi tes conseils et en ai fait autant, concernant des personnes qui m'avaient elles mêmes demandé d'être mon ami mais qui ne m'ont jamais donné signe de vie malgré les messages que j'ai pu envoyer...
Ma foi... comme tu dis, ben tant pis hein.
Gros bisous, et bon dimanche, même si comme chez moi, tu as la pluie depuis plusieurs jours ;-)