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Blog de roseline7

aide blog

  • et bien tant pis !!!!!
    publié le 08/06/2008 à 06:56


    bon ben hier j ai vus que des amies ont fait leur blog ou sont venues sur le site et alors que moi je leur ecrit tous les jours ne m ont pas mis un mot donc j attends de leur part une explication aujourd hui car je suis desollee on me dise que je suis gentille ,superbe ,une tres bonne amie mais quand je vois ca je suis triste et l amitie c est sincere chez moi


    Réveillez votre vitalité
    A force de se réveiller tôt, de courir toute la journée, de faire plusieurs choses à la fois et de ne jamais se poser, notre potentiel énergétique finit par s’épuiser. Besoin d’une cure de revitalisation ? Voici sept propositions pour recharger vos batteries et repartir sur de bonnes bases. Naturellement.
    Odile Chabrillac
    Page
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    e revitaliser, mais pourquoi ? Loin d’un simple coup de fouet passager, une cure de revitalisation propose un travail de fond, afin de susciter un réel changement. Inutile de piocher des trucs à droite et à gauche, si vous n’envisagez pas de vous alimenter correctement, de veiller à la qualité de votre sommeil… et de vous bouger un peu.

    Car le stress produit une usure de l’organisme dans son ensemble qu’il convient de rééquilibrer. N’hésitez donc pas à ajouter aux remèdes naturopathiques de la relaxation, de la visualisation ou de la méditation. La solution est davantage dans la recherche d’une qualité de vie susceptible de vous faire découvrir un nouveau mieux-être. En profondeur et pour longtemps.
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    1) HUILES ESSENTIELLES
    De la dynamite en bouteille !
    « Toutes les huiles essentielles sont génératrices d’ondes vibratoires positives et rechargent vos batteries cellulaires », s’enthousiasme l’aromathérapeute Nelly Grosjean (1). Alors, pas question de banaliser ces essences sous prétexte qu’elles sont à base de plantes… Car leur concentration en principes actifs est exceptionnelle : on estime qu’une goutte d’huile essentielle correspond environ à cinq cents grammes de plante fraîche. Leur activité est donc vraiment puissante. Utilisez-les avec la plus grande modération (elles sont interdites aux femmes enceintes et aux enfants sans avis médical), et choisissez-les toujours de qualité (si possible de culture biologique).

    En cas de fatigue, Nelly Grosjean recommande de prendre deux grogs aromatiques. Le premier se fait à l’aide de deux gouttes d’huile essentielle de muscade, deux gouttes de cannelle et deux gouttes de mandarine. Le second (à consommer un autre jour) avec deux gouttes d’huile essentielle de coriandre, deux gouttes de menthe et deux gouttes de muscade. A mélanger à une cuillerée à café de miel et à de l’eau chaude non bouillante.

    1- Auteur, entre autres, de “Recettes aromatiques d’urgence” (Editions 5 ml, 1999, en vente dans les magasins de diététique).

    ) KEPHIR, GRAINES GERMEES...
    Des aliments autodéfense
    Certains aliments nous permettent de mieux résister. Parmi eux, les probiotiques (tels les bifidobactéries et les lactobacilles) renforcent le système immunitaire en normalisant la fonction intestinale. Vous les trouverez dans le képhir, ce lait fermenté du Caucase (en grandes surfaces), le pain au levain, les yaourts enrichis en bifidus ou en L.Caséi, ainsi que dans certains compléments alimentaires (chez Xantis, Pileje, Oenobiol).

    Autre aliment à découvrir : les graines germées. Riches en vitamines, en enzymes et en fibres alimentaires, elles constituent des réserves de vitalité étonnantes. Vous pouvez faire germer vos graines (lentilles, pois chiches, etc.) ou les acheter toutes prêtes dans certains supermarchés (luzerne, trèfle, etc.). Parsemez-en vos plats et vos salades à raison d’au moins une cuillerée à soupe par jour. Enfin, dans un même esprit, la gemmothérapie consiste à consommer des bourgeons et des jeunes pousses. En cas de surmenage, Daniel Kieffer, naturopathe (1), conseille des bourgeons de cassis en dilution : Ribes nigrum MMG 1D (en pharmacies), cinquante gouttes le matin et/ou vers 18 heures.

    1- Auteur de l’“Encyclopédie de revitalisation naturelle” (Sully, 2001), une bible de la naturopathie.
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    3) LAIT D’ARGILE
    Un élixir à découvrir
    Particulièrement riche en minéraux et en oligoéléments, l’argile verte (1) possède une action revitalisante incontournable. A la fois détoxifiante et reminéralisante, elle participe à l’équilibre des fonctions vitales de l’organisme.

    Pour préparer le lait d’argile : le soir, remplissez un verre d’eau minérale aux trois quarts, ajoutez-y une cuillerée à café rase d’argile verte (en magasins de diététique) et agitez le mélange énergiquement. Laissez reposer toute la nuit. Buvez l’eau claire le matin, à jeun, en laissant l’argile au fond du verre. Poursuivez cette cure pendant vingt et un jours. Si le goût légèrement terreux vous insupporte, sachez qu’il existe des gélules d’argile verte. Attention ! L’argile absorbée par voie interne n’est pas recommandée si vous suivez un traitement médical, en cas de constipation, d’hypertension, et chez les enfants.
    EAU DE MER, GINSENG…
    Des compléments antistress
    Il existe tant de compléments alimentaires que l’on ne sait parfois plus bien à quelle gélule se vouer… Pour ne pas se tromper et en l’absence de diagnostic médical, la naturopathe Catherine Laurent conseille de consommer de l’eau de mer isotonique pour sa richesse en minéraux et en oligoéléments. Ainsi, le Plasma de Quinton (Laboratoires Océan Thérapie) s’utilise à raison de une à trois ampoules par jour par cure de trois à douze semaines. Très intéressant pour les personnes stressées, Aquamag (Aqualab) ajoute aux extraits d’eau marine du magnésium marin.

    A la fin de l’hiver, l’usage de plantes dites "adaptogènes" renforce le système immunitaire. Parmi elles, la racine de ginseng est considérée comme "l’herbe royale". Et les études scientifiques actuelles ne font que valider la connaissance qu’en avaient les anciens : elle améliore la résistance au froid, aux agressions psychologiques, à l’effort musculaire.

    A noter : ne l’utilisez pas à forte dose, si vous souffrez d’hypoglycémie, et arrêtez son usage progressivement (Super Diet, Diética, Arkomédica). Recommandée à celles qui courent toute la journée, l’éleuthérocoque est une plante de Sibérie qui renforce la résistance physique tout en ayant des effets positifs sur le moral (Bioforce, Solgar, Ephytem).

    Tous ces produits se trouvent en pharmacies, parapharmacies et magasins de diététique.

    POWER YOGA
    Le plus physique des yogas
    Pour la vitalité, rien de mieux que l’exercice physique. Ce yoga très tonique, également appelé "ashtanga yoga" (1), dynamise à la fois le corps et l’esprit. Attention ! Il n’a rien à voir avec le hatha-yoga que l’on pratique en Occident. Question de rythme ! Pour mesurer la différence, sachez qu’en ashtanga vous réaliserez environ cinquante postures en quatre-vingt-dix minutes, avec des sauts entre chacune d’elles, contre quatre ou cinq postures dans le même laps de temps pour le hatha.

    Impressionnant par ses figures physiques, le power yoga peut néanmoins être pratiqué par tout le monde. A terme, il développe l’endurance et la résistance. Il donne de l’énergie, oxygène la peau, renforce les abdominaux, les fessiers et développe des muscles félins. C’est un yoga joyeux. Mais qui, mal pratiqué, peut être dangereux… Un bon professeur est nécessaire.

    1- Lire “Ashtanga yoga” de John Scott (Courrier du livre, 2002).
    • Site : www.ashtanga.net.
    • Cours de Caroline Boulinguez (initiatrice du power yoga en france) : 01.44.07.31.33.



    Je vous souhaite une bonne nuit et merci pour tous  vos

     coms,

     

    (7) commentaires



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  • daviva59 
    publié le 08/06/2008 à 19:37
    moi j'utilise l'huile d'argan pour le visage les cheveux ma puce ma peau est trés douce mes cheveux rayonnant bisous je te kiffffffffffffff
  • ninja94 
    publié le 08/06/2008 à 16:29
    coucou ma belle excuse moi pour le silence mais ma fille a accouché samedi et je suis resté avec elle jusqu a la fin de l accouchement, une petite clara 3kg380 et 49 cm, trop top, et là, je repars avec ma petite fille a la clnique pour lui montré sa petite soeur et sa maman, je pense a toi meme si je ne suis pas souvent sur le site, comment vas tu? bien j esperes, gros bisous a toi, ninja
  • montagne29 
    publié le 08/06/2008 à 14:51
    oui je bien manger lapin pdt champignon salade tarte au fraise(sans chantilli) bis a+
  • sylvianeliberge 
    publié le 08/06/2008 à 14:06
    Bonne sieste Roseline !
    Au fait, très sympa ton article. Il faudra que je me l'imprime pour le lire à tête reposer. Merci !
  • cocominette 
    publié le 08/06/2008 à 11:47
    Salut Rosy,
    He ben, on dirait que tu es en passe de faire du tri... IoI.
    J'ai suivi tes conseils et en ai fait autant, concernant des personnes qui m'avaient elles mêmes demandé d'être mon ami mais qui ne m'ont jamais donné signe de vie malgré les messages que j'ai pu envoyer...
    Ma foi... comme tu dis, ben tant pis hein.
    Gros bisous, et bon dimanche, même si comme chez moi, tu as la pluie depuis plusieurs jours ;-)
  • sylvianeliberge 
    publié le 08/06/2008 à 10:07
    Roselyne, mes chats sont devenus obsessionnels de la gamelle quand j'ai rencontré mon mari... Etrange non ? Pourtant, j'ai vécu longtemps avec un homme avant mais... ils devaient bien sentir que ça ne durerait pas ! Ils sont très intuitifs ces bestiaux lol Cela dit, ils miaulent mais ne mangent pas plus qu'avant. C'est juste histoire de nous rappeler qu'ils existent ! On sait jamais...
  • sylvianeliberge 
    publié le 08/06/2008 à 10:07
    Roselyne, quant au fait que tu te sentes seule sur le site, j'imagine que ce doit être dur mais d'une certaine manière, tu vas faire un "tri" pour ne garder que celles avec qui tu vas échanger mais aussi trouver une certaine complicité. Il y a tellement de personnes sur le site ! Certaines sont très actives, d'autres sont seulement de passage... Et entre les deux, il y a les timides qui n'osent pas trop laisser de com sur les blogs des autres de peur de dire une bourde (si si, je t'assure, il y en a). Il faut relativiser et prendre du recul. Sur ta page en bas à gauche, tu vois déjà celles qui sont le plus actives sur ton blog. C'est déjà une piste ! Courage et bon dimanche. Bises

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