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Blog de roseline7
aide blog-
il y a dusoleil ... publié le 05/06/2008 à 11:07
bonjour mes amies et oui du soleil ca fais du bien........ ce matin j ai revisé les maths j ai regaré la television pour decompresser et fais une sieste ....la je vais me preparer pour aller chez un psychiatre qui fait de l ypnose car je l ai deja eu pour ma phobie des prises de sang ... et je lui demanderai aussi de m aider plus tard pour arretter de vouloir mangé des gateaux mon peché mignon je dois vraiment travailler la dessus.....je vous dis a tout a l heure
BISOUS A TOUTES !
LE STEPPER
Mode d’emploi: « Pour travailler les fessiers et un peu les cuisses, il faut faire des mouvements amples. Les petits pas ne font que gonfler les mollets », précise Jean-Christophe, entraîneur sportif à L’Usine (1). Cet exercice cardio-vasculaire a l’avantage de brûler les graisses. Mais pour cela, il faut avoir le bon rythme ! Dans le langage actuel des salles de fitness, on parle d’_interval training_. Il s’agit d’alterner des séries intensives de 5 minutes, durant lesquelles on n’hésite pas à faire monter son rythme cardiaque à 150 pulsations par minute, avec des séquences de 5 minutes à plus faible allure pour redescendre à 120 pulsations par minute. L’intérêt est double : on mobilise les glucides quand la cadence est maximale, les graisses quand elle est ralentie.
(6) commentaires
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ninja94 publié le 05/06/2008 à 22:38coucou si tu veux parler viens je te répondrais mais c est vrai que je ne suis pas la toute le journée, car ma fille a besoin de moi, elle dois accouche d un moment a l autre, mais quand je vois ton message je te répondrais, bonne nuit ma belle gros bisous ninja
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montagne29 publié le 05/06/2008 à 21:38bonne nuit ma belle ! tu et bien rentre ?bisous a+
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gwendoline publié le 05/06/2008 à 19:38merci pour ton com oui ta vue j ai pas eu de com sniffff c est po juste mais je m inquiete pas comment tu va mieux j esper tu est mieux bisou ma belle a++
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lylydia publié le 05/06/2008 à 18:51coucou ma roseline,merci tout tes coms ça me fait chaud au coeur,alors les révisions ce passe bien,et ton ipnosec bien ça tu m'expliquera un peu exactement merci,tj aussi sortive a ce que je vois,moi c trop diffcile,passe une bonne soirée ma biche gros bisous a bientot
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ninja94 publié le 05/06/2008 à 11:59coucou, tu va y arriver prends le temps ,c est sur, ca pourras d aider,bon courage et passe une bonne journée, bisous ninja
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