Vincent Drouaud : "Il ne faut pas oublier le plaisir et la satiété !"

Malgré le sport, j'ai du mal à me muscler. Que faire ?
Si vous avez du mal à vous muscler, c'est certainement que les modalités d'entraînement sont mal choisies. Avec un nombre de répétitions et de séries d'exercices adapté, vous allez nécessairement vous muscler.

Peut-on se débarrasser de la cellulite ? J'ai l'impression que quoi que je fasse, rien ne change.
La cellulite n'est pas une fatalité, mais les femmes ne sont pas toutes égales face à ce problème. Une bonne hygiène de vie, du sport et de la diététique sont la base. Ensuite, des traitements locaux comme le palper-rouler ont souvent fait leurs preuves.

Si on a été plutôt musclée quand on était jeune et que des capitons sont apparus sur les cuisses ensuite, est-ce récupérable ?
Il n'y a pas de relation entre muscles et capitons. Vous devez certainement être musclée sous une couche adipeuse. Des solutions existent pour vous en débarrasser.

	"Une alimentation naturelle adaptée et trois séances d'une heure par semaine suffisent." © Photo Journal des Femmes/Marie Bruggeman

Existe-t-il un regroupement, un syndicat de coachs vers qui se tourner pour avoir des informations ?
Oui, un syndicat a été monté. Il existe néanmoins derrière ce syndicat une société privée, donc par définition lucrative. Vous devez faire le tri en fonction de vos attentes de service, c'est essentiellement ce qui fait la différence entre les intervenants sur le marché actuellement.

Il y a tellement d'offres, comment trouver le bon et être sûre que ce n'est pas un charlatan ?
Il faut commencer par s'assurer de son diplôme, ensuite des moyens qu'il met en œuvre pour s'occuper de vous. Enfin, un entretien gratuit doit vous être proposé avant de commencer tout travail avec lui. Vous serez à même de vous faire une opinion du sérieux du réseau ou de votre coach indépendant.

La diététique est-t-elle importante dans la prise de muscle ?
Evidemment ! L'alimentation est modulée en fonction de la charge d'entraînement et des