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Blog de roseline7
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ENTREE publié le 17/03/2008 à 15:26
Salade Coleraine ou Coleshow
Ingrédients
Pour 6 personnes
175g de chou blanc
1 oignon rouge
175g de carottes
175g de céleri-rave
2 branches de céleri
75g de raisins secs blonds
Sauce au yaourt :
150 ml de yaourt nature maigre
1 gousse d'ail
1 c. à soupe de jus de citron
1 c. à café de miel liquide
1 c. à soupe de ciboulete
PréparationRetirer le coeur dur du chou et coupez-le en fines lanières. Couper finement l'oignon et râper grossièrement les carottes (en julienne, pas râpées !).
Tailler le céleri rave en fins bâtonnets et mettre le à bouillir 2 minutes.
Egoutter et rincer à l'eau froide.
Préparer la sauce au yaourt et mélanger tous ces légumes avec la sauce dans un saladier.Conseil de préparation
J'ai testé cette recette avec juste choux blanc oignon et carottes, je n'avais pas les autres légumes, avec cette sauce c'est délicieux !
LES FILLES QUAND LES 2 VIDEOS SE METTRONS EN ROUTE ARRETTEZ EN UNE.....ET ECOUTTEZ L AUTRE BISE
mon alimentation Petit-déjeuner : 1 desser soja au chocolat avec des cereales :::vers 10h00 fromage de chevre 11h30 un thé bio Déjeuner : 1 sandwich legumes et chevre Goûter ou snack : 1 THE Dîner : 1 dose proteiné special musculation Verres d'eau : 15 Calories consommées : 0 kcal (5) commentaires
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si je veux perdre c est un tout l alimentation le sport et m occupper de moi car plus on est stressee ou en depression plus on grossis.......le someil est important aussi et malheureusement je ne dort pas du tout assez......
par contre se sont des proteines avheter en magazin de sport ou de musculation c est mon cas faut boire beaucoup d eau et en prendre juste ce qu il faut car les proteines abimes les reins et beaucoup de personnes ne le savent pas
si tu veux reduire le repas du soir il faut que tu le fasse petit a petit mais fais toi un bon gouter quand meme ...
je comprends oui que l on ne peut pas passer devant sans en manger ........biou biou ma belle
comment faais tu pour pouvoir te contenter d'une dose protéiné,moi j'y arrive pa....gros bisous ma belle
je te souhaite une très bonne soirée
gros bisous
ton amie sandy