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Bonjour !
Blog de roseline7
aide blog-
exercices respiratoire ,,santé publié le 09/09/2009 à 05:55
cliquez sur telecharger pour les entendres chez vous !!
1. La respiration du coeur (cohérence cardiaque)
Le calme et la maîtrise de soi en toutes circonstances (10 min.)
AudioPlayer.embed("audioplayer_7", {soundFile: "http://medias.passeportsante.net/balado/balado_respiration_coeur.mp3", titles: "La respiration du coeur", artists: "", autostart: "no"});2. Détente profonde ou préparation à s’endormir
Antistress garanti (30 min.)
AudioPlayer.embed("audioplayer_12", {soundFile: "http://medias.passeportsante.net/balado/balado_det_profonde_bass_EQ.mp3", titles: "Détente profonde ou préparation à s'endormir", artists: "", autostart: "no"});3. Respiration consciente
Relaxation instantanée (5 min.)
AudioPlayer.embed("audioplayer_13", {soundFile: "http://medias.passeportsante.net/balado/balado_resp_consc_bass_EQ.mp3", titles: "Respiration consciente", artists: "", autostart: "no"});4. Réponse de relaxation
Pour réagir quand le stress frappe trop fort (20 min.)
AudioPlayer.embed("audioplayer_5", {soundFile: "http://medias.passeportsante.net/balado/Reponse_de_relaxation_partie_1.mp3", titles: "Réponse de relaxation", artists: "", autostart: "no"}); Déclencher rapidement la réponse de relaxation (2 min.)
AudioPlayer.embed("audioplayer_6", {soundFile: "http://medias.passeportsante.net/balado/Reponse_de_relaxation_partie_2.mp3", titles: "Déclencher rapidement la réponse de relaxation<", artists: "", autostart: "no"});5. Méditation guidée
Méditer, ça peut être simple et facile (30 min.)
AudioPlayer.embed("audioplayer_10", {soundFile: "http://medias.passeportsante.net/balado/balado_meditation_guidee.mp3", titles: "Méditation guidée", artists: "", autostart: "no"});6. Visualisation antidouleur
Étonnamment efficace! (20 min.)
AudioPlayer.embed("audioplayer_11", {soundFile: "http://medias.passeportsante.net/balado/balados_visualisation_antidouleur.mp3", titles: "Visualisation antidouleur", artists: "", autostart: "no"});7. Contacter son intuition
Accéder aux réponses qui s’y trouvent (20 min.)
AudioPlayer.embed("audioplayer_4", {soundFile: "http://medias.passeportsante.net/balado/Contacter_son_intuition.mp3", titles: "Contacter son intuition", artists: "", autostart: "no"});8. Relaxation guidée avec David Servan-Schreiber
S’offrir une pause (30 min.)
AudioPlayer.embed("audioplayer_2", {soundFile: "http://medias.passeportsante.net/balado/Relaxation_guidee_avec_David_Servan-Schreiber.mp3", titles: "Relaxation guidée avec David Servan-Schreiber", artists: "", autostart: "no"});9. Imagerie guidée par la musique
Pour le plaisir de s’abandonner à soi (20 min.)
AudioPlayer.embed("audioplayer_1", {soundFile: "http://medias.passeportsante.net/balado/balado_imagerie.mp3", titles: "Imagerie guidée par la musique", artists: "", autostart: "no"});10. Comment je me sens ici et maintenant
Mieux connaître et apprivoiser ses sentiments (15 min.)
AudioPlayer.embed("audioplayer_3", {soundFile: "http://medias.passeportsante.net/balado/balado_comment_je_me_sens.mp3", titles: "Comment je me sens ici et maintenant", artists: "", autostart: "no"});11. Méditation marchée
Prendre le temps de redécouvrir chaque pas (8 min.)
AudioPlayer.embed("audioplayer_9", {soundFile: "http://medias.passeportsante.net/balado/balado_meditation_marchee.mp3", titles: "Méditation marchée", artists: "", autostart: "no"});12. Détente et méditation libres
Sur la musique d'Adrian Carr (15 min.)
AudioPlayer.embed("audioplayer_8", {soundFile: "http://medias.passeportsante.net/balado/balado_musique.mp3", titles: "Détente et méditation libres", artists: "", autostart: "no"});Conception et textes : Léon René de Cotret
Voix : Jean Maheux
Musique : Adrian Carr www.adriancarrpiano.com
Prise de son et montage : Mark Dixon
Remerciements au Dr Robert Béliveau, spécialiste de la gestion du stress au Centre ÉPIC de l’Institut de cardiologie de Montréal
(7) commentaires
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Merci pour ces instant de détente ...
J'espère que tu va bien et que vos problèmes s'arrangent petit à petit ...
Cybeline est bien mignone : difficile en effet de lui reprocher de se faire les dents ...
Je vous fais de gros bisous !
Bonne soirée et big bisous !!!
Edith