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1. La respiration du coeur (cohérence cardiaque)
Le calme et la maîtrise de soi en toutes circonstances (10 min.) AudioPlayer.embed("audioplayer_7", {soundFile: "http://medias.passeportsante.net/balado/balado_respiration_coeur.mp3", titles: "La respiration du coeur", artists: "", autostart: "no"});
2. Détente profonde ou préparation à s’endormir
Antistress garanti (30 min.) AudioPlayer.embed("audioplayer_12", {soundFile: "http://medias.passeportsante.net/balado/balado_det_profonde_bass_EQ.mp3", titles: "Détente profonde ou préparation à s'endormir", artists: "", autostart: "no"});
4. Réponse de relaxation
Pour réagir quand le stress frappe trop fort (20 min.) AudioPlayer.embed("audioplayer_5", {soundFile: "http://medias.passeportsante.net/balado/Reponse_de_relaxation_partie_1.mp3", titles: "Réponse de relaxation", artists: "", autostart: "no"}); Déclencher rapidement la réponse de relaxation (2 min.) AudioPlayer.embed("audioplayer_6", {soundFile: "http://medias.passeportsante.net/balado/Reponse_de_relaxation_partie_2.mp3", titles: "Déclencher rapidement la réponse de relaxation<", artists: "", autostart: "no"});
5. Méditation guidée
Méditer, ça peut être simple et facile (30 min.) AudioPlayer.embed("audioplayer_10", {soundFile: "http://medias.passeportsante.net/balado/balado_meditation_guidee.mp3", titles: "Méditation guidée", artists: "", autostart: "no"});
7. Contacter son intuition
Accéder aux réponses qui s’y trouvent (20 min.) AudioPlayer.embed("audioplayer_4", {soundFile: "http://medias.passeportsante.net/balado/Contacter_son_intuition.mp3", titles: "Contacter son intuition", artists: "", autostart: "no"});
8. Relaxation guidée avec David Servan-Schreiber
S’offrir une pause (30 min.) AudioPlayer.embed("audioplayer_2", {soundFile: "http://medias.passeportsante.net/balado/Relaxation_guidee_avec_David_Servan-Schreiber.mp3", titles: "Relaxation guidée avec David Servan-Schreiber", artists: "", autostart: "no"});
9. Imagerie guidée par la musique
Pour le plaisir de s’abandonner à soi (20 min.) AudioPlayer.embed("audioplayer_1", {soundFile: "http://medias.passeportsante.net/balado/balado_imagerie.mp3", titles: "Imagerie guidée par la musique", artists: "", autostart: "no"});
10. Comment je me sens ici et maintenant
Mieux connaître et apprivoiser ses sentiments (15 min.) AudioPlayer.embed("audioplayer_3", {soundFile: "http://medias.passeportsante.net/balado/balado_comment_je_me_sens.mp3", titles: "Comment je me sens ici et maintenant", artists: "", autostart: "no"});
11. Méditation marchée
Prendre le temps de redécouvrir chaque pas (8 min.) AudioPlayer.embed("audioplayer_9", {soundFile: "http://medias.passeportsante.net/balado/balado_meditation_marchee.mp3", titles: "Méditation marchée", artists: "", autostart: "no"});
12. Détente et méditation libres
Sur la musique d'Adrian Carr (15 min.) AudioPlayer.embed("audioplayer_8", {soundFile: "http://medias.passeportsante.net/balado/balado_musique.mp3", titles: "Détente et méditation libres", artists: "", autostart: "no"});
Conception et textes : Léon René de Cotret Voix : Jean Maheux Musique : Adrian Carr www.adriancarrpiano.com Prise de son et montage : Mark Dixon
Remerciements au Dr Robert Béliveau, spécialiste de la gestion du stress au Centre ÉPIC de l’Institut de cardiologie de Montréal
(7) commentaires
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lafraisetagada
publié le 23/09/2009 à 21:53
Coucou !
Merci pour ces instant de détente ...
J'espère que tu va bien et que vos problèmes s'arrangent petit à petit ...
Cybeline est bien mignone : difficile en effet de lui reprocher de se faire les dents ...
Je vous fais de gros bisous !
montagne29
publié le 10/09/2009 à 13:46
coucou roseline je te souhaite une excellente journée ici de la brume !!comme en autonne ca fous les boulles !!!ce bien que ton lapin vas bientot courrire par tout bisous !!
cathby1
publié le 10/09/2009 à 08:22
bon sympa des trucs pour se relaxer. merci pour l'info. Cure de raisin fini.J'ai tenu 5 jours . 3eme jour de réalimentation. Pour l'instant pas d'excès!!! A bientôt
ninja94
publié le 10/09/2009 à 07:24
bien dormi ma puce? heureuse pour ton lapin, c est sur elle va courir partout; je te souhaite un bon jeudi gros bisous
caligny
publié le 09/09/2009 à 20:37
Bonsoir ma belle , merci pour cet article qui est un vrai cadeau !!!
Bonne soirée et big bisous !!!
Edith
AneLorDabo
publié le 09/09/2009 à 09:31
coucou roseline je te souhaite une excellente journée bye
ninja94
publié le 09/09/2009 à 07:37
.coucou;je voulais prendre de tes nouvelles, j ai mis les photos du mariage sur facebook;si cela te dit;je te souhaite une bonne journée;gros bisous ninja
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AudioPlayer.embed("audioplayer_7", {soundFile: "http://medias.passeportsante.net/balado/balado_respiration_coeur.mp3", titles: "La respiration du coeur", artists: "", autostart: "no"});2. Détente profonde ou préparation à s’endormir
Merci pour ces instant de détente ...
J'espère que tu va bien et que vos problèmes s'arrangent petit à petit ...
Cybeline est bien mignone : difficile en effet de lui reprocher de se faire les dents ...
Je vous fais de gros bisous !
Bonne soirée et big bisous !!!
Edith