Les régimes de stars

Heidi Klum - Régime hyperprotéiné

Après avoir donné naissance à trois enfants, rester l'égérie d'une grande marque de lingerie comme Victoria's Secret relève de l'exploit certes, mais surtout de son régime hyper protéiné ! Le processus est simple : les deux premières semaines on bannit les laitages, le pain et les gâteaux et on mange du blanc de poulet, du blanc d'oeuf et des céréales complètes. Puis, on se jette sur les fruits et légumes pour leurs vitamines et minéraux.

Pourquoi ça a marché
Munie d'un entraîneur sportif et d'un coach qui lui remplissait son frigo, Heidi a appris à cuisiner intelligemment ses aliments. Et l'air de rien, il ne lui a fallut que deux mois après la naissance de son dernier enfant pour remonter sur les podiums.

Les plus
On perd de la graisse mais pas de la masse musculaire et tout ça sans avoir faim. En plus, c'est un régime facile à appliquer, il suffit juste de remplir intelligemment son chariot.

Les moins
Avec un régime pareil, il faut souvent avoir recours à de nombreux compléments vitaminiques et minéraux. La reprise de poids est inévitable si l'on ne fait pas attention.