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Blog de roseline7
aide blog-
Nous pouvons comprendre nos peurs++Asthme et sport publié le 26/08/2009 à 05:36
Clin d'oeil
Ne persistez pas à croire que tout peut s'arranger comme par une opération du saint Esprit.
Un sondage exclusif pour Psychologies nous parle de nos peurs.
Quelles sont-elles ? Près de la moitié d’entre nous craint
pour le bonheur à venir de ses enfants. Dans un monde
instable, malmené par les crises économiques et écologiques,
le futur est plus que jamais source d’angoisse. Pour apaiser
nos peurs, la première étape indispensable consiste à les
nommer et à comprendre leurs causes profondes.
Décryptages – rassurants – d’experts.
Sondage exclusif :
que craignez-vous le plus ?
Sondage réalisé les 8 et 9 juin 2009 sur un échantillon
représentatif de mille personnes âgées de 18 ans et
plus, interrogées à leur domicile selon la méthode des
quotas, stratification par régions et catégorie d’agglomération.
La liste des dix peurs a été établie par Psychologies,
en collaboration avec la TNS-Sofres.
Que nos enfants soient malheureux
45 % des Français ont peur que leurs enfants ne
soient pas heureux. Première peur citée, elle atteint 53 %
chez les 50-64 ans, et 49 % chez les 25-34 ans et les 35-49 ans.
La maladie
39 % ont peur de la maladie. Cette crainte concerne
surtout les tranches d’âges les plus élevées : elle touche 54 %
des 65 ans et plus, et 48 % des 50-64 ans. Au contraire,
les 25-34 ans ne sont que 20 % à l’évoquer.
La dégradation de l'environnement
38 % ont peur de la dégradation de l’environnement.
Cette peur arrive en tête chez les 25-34 ans (53 %) et
en deuxième position chez les 18-24 ans (56 %), alors
qu’elle ne touche que 24 % des 65 ans et plus. Dans
cette classe d’âge, c’est la peur de la vieillesse qui
arrive en troisième position (38 %).
Le chômage
38 % ont peur du chômage. Une crainte particulièrement
vive chez les 18-24 ans, qui sont 57 % à l’évoquer, et
chez les 25-34 ans (48 %). Les 35-49 ans lui accordent
la deuxième place (47 %).
Le manque argent
34 % ont peur du manque d’argent. Comme la peur du
chômage, elle est plus forte chez les jeunes :
elle est ressentie par 45 % des 18-24 ans et par 44 % des 25-34 ans.
Les cinq autres peurs citées :
- 31 % ont peur de l’insécurité (34 % des 65 ans et plus).
- 19 %, de la détérioration des conditions de travail
(29 % des 25-34 ans).
- 19 %, de la vieillesse (38 % des 65 ans et plus).
- 7 %, de la solitude (20 % des 65 ans et plus).
- 3 %, du divorce, de la séparation (7 % des 25-34 ans).
Que nos enfants soient malheureux
« Notre société insiste énormément sur l’importance
de bien s’occuper de ses enfants, constate
la philosoph Michela Marzano, auteure de Visages de la peur (PUF, 2009). Cette pression est accrue par le fait qu’avoir un
enfant est désormais mis sur le compte du seul
désir des adultes : c’est “un enfant si je veux,
quand je veux”. D’où une responsabilité grandissante
à leur égard. » Et excessive, pour la philosophe,
car « on ne peut pas “contrôler” le bonheur d’un autre ».
Le psychanalyste et thérapeute familial Serge Hefez,
auteur de Quand la famille s’emmêle (Hachette Littératures
, “Pluriel”, 2007), explique cette peur par le fait que «
la famille s’axe aujourd’hui autour des sentiments,
du fait d’être bien ensemble… Dans ce rapport en miroir,
les enfants sont devenus le baromètre du bonheur de
leurs parents. Pour peu que l’ado se montre hésitant
par rapport aux études qu’il veut faire, ses parents se
sentent euxmêmes menacés. En fait, en disant qu’ils
ont peur pour l’avenir de leurs enfants, les adultes ne
font qu’exprimer leurs angoisses vis-à-vis de leur propre futur ».
Notre peur de la maladie
Parmi les angoisses les plus prégnantes, celle de la
maladie. Une crainte universelle et intemporelle.
Selon Thierry Janssen, médecin et psychothérapeute,
auteur de La maladie a-t-elle un sens ? (Fayard, 2008),
« nous en avons peur parce que nous avons peur de la mort »
. Mais ce qui est spécifique de notre culture occidentale
contemporaine, « c’est une volonté hédoniste, un désir
d’échapper à la souffrance, une tendance à l’anesthésie,
une préoccupation de trouver des moyens de s’étourdir
pour oublier notre vulnérabilité. Cette recherche d’hédonisme
paraît d’autant plus facile à combler que les innovations
technologiques permettent souvent d’y répondre. Dans
ces conditions, la maladie représente une perturbation
d’autant plus redoutable et redoutée ».
Autre explication, avancée par le neuropsychiatre
David Servan-Schreiber, auteur d’Anticancer
(Pocket, “Évolution”, 2009): « La maladie nous effraie
parce que nous pensons ne pas avoir prise sur elle.
Or, je me bats justement pour faire comprendre que
c’est un faux sentiment d’impuissance : nous pouvons
faire beaucoup pourprévenir la maladie et lutter contre
elle, prendre soin de nous, de notre alimentation,
de la planète, de ses ressources… »
cliquer sur les chiffres pour lire la suite ..
Le port de Sète
Comment se manifeste l’asthme d’effort ?
Les symptômes peuvent être isolés ou s’associer -
toux - sifflement respiratoire - essoufflement -
crise d’asthme vraie - simple gène ou sensation
d’inconfort respiratoire
Chez l’enfant, les symptômes peuvent être cachés
comme par exemple : - le refus de la pratique des sports -
l’exclusion fréquente des sports d’équipes
Les symptômes surviennent : - après l’effort (parfois pendant)
- maximum 5 à 10 minutes après - s’arrêtent
spontanément en 30 à 60 minutes
Peut-on faire du sport quand on
est asthmatique ?
Non seulement le patient asthmatique peut mais
il doit faire du sport. Presque tous les sports sont
possibles (voir liste sur la page d’après) si on
respecte quelques précautions simples et si on
prend un traitement adapté avant le sport.
Quels sports peut-on pratiquer quand
on est asthmatique ?
Les patients asthmatiques peuvent pratiquer la
quasi-totalité des sports. Deux points sont fondamentaux
quelque soit le type de sport :
Les conditions atmosphériques d’exercice
Le risque d’asthme d’effort augmentent si l’air est plus froid,
plus sec, plus humide.
La durée de l’exercice
Le risque d’asthme d’effort augmentent si la durée
est longue (supérieur à 6 et 10 minutes).
Les sports qui favorisent le moins l’asthme - pratiqués
dans des conditions adéquates - sont : - la Natation
- la Danse - la Voile - les sports de Combat - le Ski (alpin) -
le Tennis - les sports de Ballon - séquentiels non violents -
le Canoë / Kayak - l’Escalade - le Tennis de table - la Voile
Quels sports sont à éviter quand on
est asthmatique ?
Certains sports sont à déconseiller car ils sont
particulièrement « asthmogènes » : - les sports d’Endurance
: course de fond, jogging, cross, cyclisme -
certains sports de ballon violents : rugby, basket-ball
Ce sport est à déconseiller car ils est potentiellement «
allergisant » : - l’Equitation.
Certains sports sont INTERDITS : - la Plongée sous
marine avec bouteilles ou en scaphandre.
Quels sont les précautions à prendre
avant la pratique du sport ?
CONSEILS avant la pratique du sport : - pratiquer
seulement si vous vous sentez parfaitement bien
sur le plan respiratoire le jour de l’exercice et les jours
précédents - échauffement musculaire - entraînemen
t progressif de type séquentiel [ par exemple :
courses rapides de 30 secondes, séparés de 2
minutes de repos ; 30 minutes avant un long effort] -
pas de début et d’arrêt brutal -
favoriser la respiration par le nez
Conditions atmosphériques à EVITER : -
la haute altitude - les intérieurs avec beaucoup de poussière -
les ambiances atmosphériques froides - les ambiances
atmosphériques sèches - les jours de vents, de brouillard -
les jours de vents, de brouillard - les zones polluées et
proches de fortes circulations automobiles.
GARDER toujours sur soi : - le traitement anti-asthmatique de la crise : broncho-dilatateur de courte durée d’action
Dr Jean-Marc Coursier
(4) commentaires
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SINON SA YE J AI FINI MES 20H J ATTEND MAINTENANT QU IL ME RECONTACT POUR ALLER REPRENDRE LES 15H SUPPLEMENTAIRES EN ATTENDANT J APPRENDS AVEC DES MAUX DE TETE TELLEMENT QUE JE ME BOURRE LE CRANE MAIS BON JE LE VEUX TELLEMENT J AIMERAIS QUE SE SOIT UNE HISTOIRE FINI
EN ATTENDANT JE PASSERAIS PROMIS DES QUE JE PEUX SUR TON BLOG MAIS T INQUIETE JE T OUBLIS PAS MA PUCE ADOREE
JETE FAIS DES MILLIARD DE BIOU BIOU BIOU
A TRES TRES VITE MA PUCE ADOREE