Je consulte un psy et je prends des antidépresseurs depuis quelques mois. Mais j'ai l'impression que les médicaments ne me font plus d'effet. Je suis de nouveau angoissée. J’ai un gros problème de confiance en moi. Et j’ai peur que cela me fasse échouer dans mon travail. Comment faire ? salima28,28 ans

La réponse de Christophe André

Merci de votre témoignage, qui nous permet de discuter de plusieurs points importants, concernant aussi beaucoup d’autres personnes. D’abord, les médicaments : lorsqu’on prend des antidépresseurs, il est presque toujours nécessaire de suivre aussi une psychothérapie. Sinon, il y a deux risques : soit leur effet peut s’épuiser s’il n’y a pas un relais pris par nos efforts personnels pour changer nos comportements et nos modes de pensée ; c’est souvent ce qui se passe lorsque les difficultés sont anciennes : l’antidépresseurs a un effet « starter » qui s’atténue ensuite. Soit, même si l’efficacité se maintient, en l’absence de ces efforts de changements, il peut y avoir une rechute à l’arrêt du traitement. Ensuite, la question du manque de confiance en soi. Cela s’accompagne toujours d’un mauvais rapport à soi-même : on ne s’aime pas, et on se sent peu aimé, voire rejeté, par les autres, on ressasse et on rumine de sombres pensées, souvent excessives… Beaucoup de ces souffrances que l’on s’inflige sont inutiles : il y a autour de nous des personnes prêtes à nous apprécier en entier, avec nos qualités et nos défauts, et aussi d’autres personnes qui ne nous apprécieront pas quoique nous fassions. Enfin, quant à savoir si ces difficultés risquent de vous faire échouer dans votre travail, c’est loin d’être sûr. Souvent, les doutes intérieurs n’empêchent pas de « faire semblant » dans des domaines précis comme le travail. On peut être très compétent tout en doutant de soi. Pour progresser vers plus de sérénité et moins d’antidépresseurs, vous auriez sans doute intérêt à démarrer une psychothérapie.

LE MONDE ENTIER INVITÉ À ÉTEINDRE LA LUMIÈRE SAMEDI PROCHAIN

 

3.75

Plonger la Terre dans le noir durant une heure. Voilà le défi lancé par le WWF à tous les habitants de la planète le 28 mars prochain pour son opération "Earth Hour". A l'heure actuelle, plus de 2000 villes, dans 82 pays, se sont déjà engagées, dont Paris.

Des lieux aussi emblématiques que la Tour Eiffel, le Golden Gate Bridge de San Francisco, ou encore le Colisée de Rome devraient se mobiliser. Cette action symbolique vise à faire prendre conscience que chacun - à son niveau - peut agir pour freiner le réchauffement climatique et pour protéger l'environnement. Rendez-vous donc samedi de 20h30 à 21h30. Si vous souhaitez vous aussi éteindre la lumière, inscrivez-vous d’abord sur www.earthour.com pour être comptabilisé. F.B.
Le 23/03/09

L'huile "Allo maman bobo !"

L’Aquilaria malaccensis

: C'est un arbre originaire d'Asie. Infecté par un champignon, il produit une résine aromatique appelée bois d’aloès, bois d’agar ou bois d’oud au Maroc… Il fut longtemps utilisé comme un précieux encens.

Les vertus de l'huile d'aloès

: Reconnue pour ses propriétés cicatrisantes,

l'aloès

est un efficace inflammatoire pour tous les bobos, notamment les brûlures.

L'huile d'aloès

possède donc des vertus cicatrisantes, elle revitalise les tissus en les débarrassant des cellules mortes avec des vertus antirides.

L'huile d'aloès

est un antistress cutané !

Quand et comment l'utiliser ?
En légers massages

, elle apaise les coups de soleil, atténue les cicatrices d'acné et combat les maladies de peau comme l'eczéma et le psoriasis.

Elle atténue également les marques dues à un excès séborrhée, à l'herpès, à la rosacée, à la couperose, au psoriasis, à l'eczéma, aux mycoses, aux boutons de fièvre et aux gerçures.

Conseil :

A utiliser en complément d'une crème hydratante, sur le corps ou le visage.