| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Bonjour !
Blog de roseline7
aide blog-
repas vegetarien++++Soupe de potiron et châtaignes, légumes crus, fromage frais publié le 14/11/2008 à 10:08
-
-
1 bol de céréales multigrains arrosé de lait écrémé suivi d'un Kiwi et d'une clémentine.
-
-
Entrée : 1 salade de légumes variés assaisonnée d'une vinaigrette huile d’olive et de vinaigre balsamique.
Plat : 1 soupe de lentilles aspergée de gruyère accompagnée d'un pain de seigle.
Dessert : 1 yaourt et quelques noix.
-
-
Entrée : 1 jus de tomate.
Plat : 1 omelette aux légumes cuits à l’huile d’olive.
Dessert : des muffins à l’avoine.
Pour 4 personnes.
Préparation et cuisson : 15 min.
© Jean-Louis Bloch Lainé
• 800 g de purée de potiron surgelée
• 6 châtaignes sous vide
• 80 g de fromage à la crème type St Moret, nature ou allégé
• 1 cœur de céleri en branches
• 4 champignons de Paris moyens
• 1/2 tablette de bouillon de légumes ou de volaille dégraissé
• 1 cuil. à soupe d’huile d’olive vierge extra
• 1/2 cuil. à café de baies roses
• Noix de muscade
• Sel, poivre
=> Mettez la demi-tablette de bouillon, les châtaignes émiettées entre vos doigts, la purée de potiron et 1,5 décilitre d’eau, dans une casserole de 18 centimètres de diamètre. Portez à ébullition sur feu doux, en tournant de temps en temps.
=> Pendant ce temps, lavez le cœur de céleri et les champignons. Epongez ces légumes, puis coupez le cœur de céleri en quatre dans le sens de la longueur, réservez les plus jeunes côtes pour la décoration, et ciselez finement les autres, feuilles comprises.
=> Coupez les pieds des champignons au ras des chapeaux et coupez les têtes en très fines lamelles verticales.
=> Lorsque la soupe bout, laissez-la frémir 2 minutes, puis ajoutez-y sel, poivre, muscade et huile d’olive, et retirez-la du feu. Mixez-la finement dans la casserole pour la lisser et l’alléger, puis répartissez-la dans les assiettes.
=> Ajoutez dans chacune d’elles une quenelle de fromage obtenue avec deux cuillères à soupe. Garnissez de céleri, de lamelles de champignons et de baies roses, et servez aussitôt.(6) commentaires -
ARCHIVES
Aujourdhui.com en 1 clic !
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
_________³$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$s.
__________$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$s.
__________$$$$$$$$$$$$$$$$$(o)$$$$s
_________s$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$s$$$$$$s
________s$$$$$$$$$$$$$$$$$$³$$$$$$$$
_______s$$$$$$$$$$$$$$$$$
_______$$$$$$$$$$$$$$
______s$$$$$$$$$$$
_____s$$$$$$$$
_____$$$$$$
_____$$$$$
_____$$$$`
_____$$$`
_____$$$
_____$$$$
_____$$$$$$$s
___s$$$$$ ' $$$$s,
_s$$$$$$ ' ' ' $$$$$
BON WEEK END MA DOUCE SUPER ALORS POUR LA VILLA SA DONNEE KOI MA DOUCE HUMMMMMMM DES CREPES J ADORE SA ME DONNE UNE IDEE POUR EN FAIRE MA PUCE JE SUIS TRISTE CAR MA DERNIERE SOURIS EST MORTE SE SOIR LES BOULES JE SAIS PAS DE KOI BIEN SUR DEMAIN JE VAIS L ENTERREE PTITE MERE JE PENSE FOR A TOI MA PUCE JE TE FAIS MILLE BIOU BIOU BIOU
Bonne soirée ma belle et gros bisous ..;
Tu vas être obligée de fournir une garantie ...ou caution de quelqu'un ...
Ca c'est la barbe ...
J'espere que tu vas trouver une solution rapidement ....bien ton repas vétérarien et la recette aussi ...bisous à+tard ... oh j'ai mal au crâne ...