ALLEZ ON MET LES BOUCHEES DOUBLE!!!

oh j'ai trop le moral,je commence a me sentir de mieu en mieu!!

en effet j'ai toujours du ventre mais un peu moin,par contre avec les zumba special taille que je fais depuis des semaines,mes poignées d'amour commencent vraiment a fondre,je suis heureuse,ca deborde de moin en moin sur les cotés!

par contre sur les conseils de mes copinautes,je n'avais pas pratiqués les abdos pur on va dire,c'est dommage j'aurais peut etre deja eu du resultat au niveau du ventre! pas grave,il n'est jamais trop tard,je vais me conconter une séance 3 fois par semaines ou je vais cibler cette zone ainsi que les bras et les cuisses!

ca va le faire,toujours avec l'alimentation equilibrée,qui je dois dire devient de plus en plus facile a gérer! par exemple hier j'ai mangé chez ma soeur et je lui ai ramené le repas (croque monsieur)

ben j'ai preparé des croques (fromage,creme jambon etc) a tous le monde et moi 2 petit sandwichs aux céréales avec cancoillote et bacon grillé au four +salade verte et tomate cerise! et ben ca va,ca me frustre pas,je sais que je mange ce dont j'ai vraiment besoin. et au dessert elle a sorti des mousse liegoise,j'ai mangé une pomme!

bon tout ca parceque je pense a mon repas de samedi soir (pizza qui est prevue chez une amie et je dois ramener le dessert)

donc je prevoierai des brochettes de fruit frais avec un petit couli de chocolat noir,c'est un bon deal non?

c'est pour ca que je vous souhaite de tenir le coup parcequ'au fur et mesure des semaines,tout devient logique et normal,c'est plus faire un regime,mais juste avoir adopté ENFIN la bonne facon de s'alimenter. pour le moment je veux continuer a voir la balance descendre,mais quand j'aurais atteind le poids souhaité,je me permettrai un vrai croque monsieur par exemple,mais juste 1 et avec un repas equilibré juste apres! 

voila tenez bon (ma caro surtout je pense a toi!!)

repas equilibré + sport = resultats GARANTIS