bon mise a part ce sal temps gris qui me plombe le moral,je suis toujours aussi determinée!

j'ai pu grace a mes copinautes regarder ce fameux reportage sur france2 "regime,les veritées qui derangent" et je crois que ca va changer ma vie!

j'ai decidé d'etre a l'ecoute de mes besoins et de mes envies,d'arreter de faire "REGIME" mais de bien m'alimenter mais en quantité raisonnable.le probleme de beaucoup d'entre nous c'est de mal manger,certe,mais surtout ne trrroooppp manger. 

on mange tellement vite qu'on est pas encor rassasié du coups on continue de manger..

n'avez vous pas remarqué que la plupart des gens autour de vous a table,quand ils ont terminé de manger,vous ,vous etes encor entrain de manger? ou parceque vous vous etes resservi,ou parceque les autres se sont arreté a la moitié,ou parceque vous vous etes pris a coté du pain,du fromage ou autre!

je sais pas vous mais ca c'etait moi.. 

depuis 1 petite semaine,je mange lentement,je deguste,je prend mon temps,je discute et je met dans mon assiette tout ce dont mon corps a besoin,et plus tout ce dont J' AI ENVIE.

et ca marche! j'ai moin faim,je m'accorde une note sucré dont je me privais tant,qui fait que fini les frustrations.j'arrive a dire NON a ceux qui me recoive,juste parceque je sais que j'ai deja eu mon ratio.

je sais que j'aurais des moments ou je voudrais me lacher,c est humain,mais quand ca arrivera,je redoublerai d'effort sur le sport et je réequilibrerai les repas suivant!

le sport me fait du bien,des fois c'est dur et des fois je me dit "vivement demain que je recommence"

ma silhouette commence tout doucement a changer,j'ai beaucoup de chemin,mais je ne suis plus serrée dans mes fringues,c'est fini,je ferme mes boutons de pantalon,c'est deja un bon debut.je me donne toute l'année pour atteindre un poids acceptable,et non plus "le poids que j'estime devoir faire"

les efforts payeront j'en suis sur

bon courage a toutes,si vous avez besoin de motivation,n ' hesitez pas,je deconne plus la!!lol