Bonjour a toutes et a tous!

bon ben me revoila avec tous mes kilos a reperdre,comme beaucoup d 'entre nous d 'ailleurs,mais cette fois J 'AI DECIDE!c 'est la bonne!

l été dernier j 'ai perdu presque 5 kilos en 1 mois (avec un substitut de repas naturel) mais je pense que c 'etait trop rapide parceque figurez vous qu 'en 1 semaine de vacance j 'en ai repris 2,500!! et je vous jure que je n'ai pas abusé plus que ca,quelques glaces par ci par la et des repas normaux mais je pense que quand on perd 5 kilos en 1 mois on tape pas forcement dans la graisse et du coup des que les repas reviennent a la normale,le poids varie aussi vite.

je sais pas si je suis dans le vrai mais en tous cas la j'ai decidé de prendre mon temps et de perdre mes kilos en mangeant equilibré et en faisant du sport bien entendu!

voila j'ai commencé le 1er janvier (une belle date je trouve) je n'ai pas fais de pesée (trop peur de voir le chiffre) donc je me peserai le 1er fevrier!

pour le moment a part me sentir plus legere,je ne vois pas un changement physique flagrant,(ca ne fait que 13 jours finalement)mais je sais que des fois on perd 2-3 kilos d'un coup au bout de 3 semaines-1 mois d 'effort donc je vais etre patiente et continuer tous mes effort!

sport presque tous les jours (zumba,gym,cardio intense,et piscine) et je mange varié et equilibré donc j 'espere que ca va payer!

j'en ai besoin,je peux plus rester dans ce corps trop lourd,c 'est meme plus le physique qui me derange c 'est la sensation de se sentir si lourde!la je vois comme je galere a bouger comme il faut durant la seance de sport,j 'ai hate de bouger en rythme!

voila j 'espere retrouver des copines,j 'ai créer un post sur le groupe auquel j 'eatis co-fondatrice (1ere du mois) j 'ai envoyé des messages a toutes les copines et j 'espere les retrouver et retrouver des nouvelles copine de regime!

bon courage a tous le monde et a tres vite!!