coucou les filles,

j'ai pas posté depuis qq jours et pour cause,j'ai rien glandé niveau regime depuis un moment!je fais plus gaffe du tout,j'y arrive plus,bon j'ai repris 800 gr,meme si sur 11 kilos c'est pas flagrant mais ca me degoute quand meme.mais c'est de ma fautze,je fais aucun effort!avec ces fetes j'arrete pas de manger du chocolat des choses grasses,tout ce qui passe me va bien sur le coups et apres j'ai envie de vomir tellement ca me degoute!j'avais deshabitué monj corps a ce genre d'exces degeu et la c'est repartis!!comme quoi les mauvaises habitudes revienent aussi vite qu'elles ne partent!le truc c'est que je suis pas demotivée dans le sens ou je veux atteindre mon objectifs,ca c'est sur,mais avec les fetes je sais que ca sers a rein pour le moment!je vais faire un effort 2 jours et puis 24-25-26 decembre ca va etre les bouffes a gogo alors bon je me dis que je m'y remet des le 2 janvier et comme il faut!!

et je vous raconte pas combien j'attend cette date comme ca j'aurais plus d'excuse!et surtout c'est pas ca,je me sens lourde,boudinée,atiguée!ben oui en plus j'ai arreté le sport,car aller a la piscine avec ce froid glacial non merci!avant entre le regime et le sport j'avais une peche!!et je veux la retouver,je veux pas faire machine arriere!!!non non non!!

voila si qq'1 d'entre vous ont des astuces sympa a me donner!car les 10 premier kilos sont partis sans faire vraiment de regime mais juste avec une alimentation equilibrée et du sport mais depuis je stagne toujours entre 68 et 69.5 kilos!j'arrivais plus a perdre depuis 1 mois et demi,c'est ca surtout qui m'a demotivée!je perdais 700gr et la semine d'apres je les avais repris!donc je pense qu'il  me faut un truc booster pour les 6 derniers kilos!!!aidez moi svp!!!

merci d'avance bizzz rose